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炎熱的夏季吃什么有利健康?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:54

病情描述:
天熱的時(shí)候人總感覺(jué)心煩,也吃不下東西,炎熱的夏季吃什么有利健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)多吃蔬菜水果,如西紅柿、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等具有清熱利濕作用的食物,特別要注意鉀的補(bǔ)充。此外,要根據(jù)體質(zhì)來(lái)選合適的水果,對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō),最好選擇溫和一點(diǎn)的水果,不要太甜,也不要太酸。虛寒體質(zhì)以及有胃寒、胃潰瘍的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。
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