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富含維生素C的水果怎么吃好

患者:男,22歲 提問于2018-09-04 21:49

病情描述:
我需要多攝入一些維生素C,就打算選擇一些富含維生素C的水果,怎么吃吸收效果會(huì)好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果是富含維生素C的食材,一般來說,維生素C含量的水果建議生食,營養(yǎng)攝取會(huì)比較完整,如柑橘類的水果,柚子、橘子和檸檬等。
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