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女人多吃菠菜有什么好處?

患者:女,30歲 提問于2018-09-04 19:48

病情描述:
由于我喜歡吃綠葉菜,所以經(jīng)常會買菠菜吃,聽說菠菜的女人的好處很多,具體是什么呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女人應(yīng)該多吃菠菜。因?yàn)椴げ耸桥允澄镏械氖ノ铮o葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強(qiáng)青春活力。而且,菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
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