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減肥的時(shí)候早上吃什么好?

患者:女,20歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:37

病情描述:
我之前一直不吃早餐,減肥以來(lái)我想吃些早餐,早上的時(shí)候吃什么好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的人早上可以用果蔬來(lái)配牛奶喝。適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,參與牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機(jī)打壞,制成營(yíng)養(yǎng)完好而且豐厚的果蔬汁。這款果汁很適合早上匆忙出門的白領(lǐng)喝,蘋果、牛奶都有很好的飽腹感。
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