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紅薯怎樣吃會更有利于身體健康?

患者:女,32歲 提問于2018-09-07 19:43

病情描述:
紅薯有很好的保健作用,我經(jīng)常食用,紅薯怎樣吃會更有利于身體健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅薯是一種很好的食物,因為它擁有豐富的礦物質(zhì),幾乎涵蓋人類所需要的大多數(shù)氨基酸和維生素B群。最好是以蒸的方式食用,特別要注意連皮一起吃。這樣可以降低膽固醇,幫助調(diào)節(jié)腸胃系統(tǒng)方面的疾病。
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