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減肥食譜該怎么制定

患者:女,22歲 提問于2018-09-03 21:34

病情描述:
這一年來,我胖了將近二十斤,所以想要好好減肥,那我的減肥食譜該怎么制定?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥食譜的制定很關(guān)鍵,建議早餐:蘇打餅干兩片+香蕉一根,午餐:橙皮咖啡+鮪魚生菜沙拉,晚餐:橙皮烏龍茶+烤雞肉一片+蔬菜一份。橙皮烏龍茶:取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc的烏龍茶打成汁。
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