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減肥不吃碳水是正確的選擇嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-09-09 20:24

病情描述:
我在減肥的時(shí)候總是不吃碳水,這樣的選擇是正確的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
碳水是身體的基礎(chǔ)營養(yǎng)物質(zhì),還是要吃的。在炎熱的夏季,基礎(chǔ)代謝會(huì)隨之受到天氣影響。因此要保證每日碳水化合物攝入量足夠,才能從根本上預(yù)防代謝緩慢導(dǎo)致的肥胖。根據(jù)三類肥胖人群的特點(diǎn),姜燜飯搭配水果、蔬菜或是禽肉,做成最適合夏季燃燒脂肪的超級(jí)減肥餐。
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