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蛋白煎餅是怎么做的呢?

患者:男,24歲 提問于2018-09-03 21:31

病情描述:
聽說在健身后吃一些蛋白質(zhì)煎餅,可以更容易鍛煉出肌肉,這種蛋白煎餅如何做得呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健身后吃蛋白煎餅,比較適合希望自己肌肉發(fā)達的人。蛋白煎餅的制作方法:4個蛋白,半杯燕麥片,半杯奶酪,1/8茶匙發(fā)酵粉和1/2茶匙純香草精。混合,用中低火放在烤盤上預(yù)熱,直到出現(xiàn)泡沫后翻轉(zhuǎn)另一面60秒。完成之后頂部放上新鮮的漿果或者香蕉片。
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