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吃什么減肥有營養(yǎng)

患者:女,18歲 提問于2018-09-04 19:26

病情描述:
因為覺得女兒還小,現(xiàn)在減肥的話營養(yǎng)會跟不上,所以想知道吃什么減肥又營養(yǎng)效果又好?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
蘿卜窩蛋粥營養(yǎng)豐富又可以瘦身。蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化,避免食物滯留在腸胃內,而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢,富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等,再加個雞蛋就十分健康營養(yǎng)了。將蘿卜去皮切絲,蘿卜葉清洗后切碎備用。在白粥中放入蘿卜絲煮沸,然后撒點鹽攪拌,關小火,打入雞蛋稍稍將表面煮熟后,撒上蘿卜葉碎即可。
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