99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么補鈣效果好呢?

患者:女,30歲 提問于2018-09-12 21:52

病情描述:
最近我有些缺鈣,小腿總是抽筋,吃什么可以為身體補鈣呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃蘿卜纓可以有效的補鈣。不管是什么種類的蘿卜纓,在補鈣方面都有著明顯的優(yōu)勢。以號稱補鈣作用很好的大豆為例,每100克大豆的含鈣量大約是在191毫克左右,但是每100克紅蘿卜纓的含鈣量則是350毫克,鈣含量幾乎是大豆的一倍。在營養(yǎng)元素表中,每100克紅(胡)蘿卜纓含鈣350毫克,排在所有蔬菜含鈣量的第一位,小蘿卜纓含鈣238毫克,青蘿卜纓含鈣110毫克,也在含鈣排行榜中名列前茅。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
乌审旗| 舒兰市| 车险| 巴林右旗| 弥渡县| 清涧县| 罗山县| 龙山县| 祁门县| 靖江市| 建始县| 子长县| 商水县| 泗水县| 子长县| 漳浦县| 桑植县| 潮安县| 白银市| 吉隆县| 澎湖县| 台中市| 安仁县| 太湖县| 依兰县| 广安市| 元阳县| 沾益县| 资源县| 施甸县| 将乐县| 类乌齐县| 东乡县| 乐陵市| 德钦县| 宿州市| 乌拉特后旗| 辰溪县| 龙州县| 江门市| 北票市|