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怎樣吃才能更快的減肥

患者:女,32歲 提問于2018-09-04 20:44

病情描述:
我想快點瘦下來,太胖了我也覺得穿衣服不好看,還自卑,那怎樣吃才可以瘦下來?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以用一些瘦身餐來減肥,不用節(jié)食也能瘦身。
作法:
1、冬粉泡開、燙熟撈起,待瀝干后,切段。
2、美國棒棒腿洗凈、去骨、切絲。小黃瓜刨細絲。
3、紅蘿卜刨細絲。綠豆芽洗干凈,備用。
4、將所有材料混合于盤內(nèi),做擺設(shè)。將調(diào)味料拌均勻淋入盤中,即可。
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