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怎樣烤吐司吃了不會(huì)胖?

患者:女,32歲 提問于2018-09-05 19:27

病情描述:
每天早上做早飯我覺得時(shí)間很慢,所以就起來烤吐司吃,但是天天吃又怕長胖,那要怎樣烤吐司吃了不長胖?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吐司可以烤脆了再吃,可以減少吐司的熱量和脂肪。與白色柔軟的吐司相比較,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數(shù)自然增加。因?yàn)榫捉蓝碳わ柛怪袠猩窠?jīng),吃少量即可獲得飽腹感。
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