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胡桃枸杞粥能改善氣血不足嗎?

患者:女,43歲 提問于2018-09-06 19:34

病情描述:
兩年多的時間了,我的睡眠質(zhì)量特別差,晚上容易驚醒,驚醒之后不容易再睡,胡桃枸杞粥能改善氣血不足嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
枸杞有很好的補腎功效,當(dāng)身體氣虛血虛或者腎虛的時候,就容易引起睡眠方面的障礙,喝糊桃枸杞粥不但能調(diào)理身體的氣血,同時還有補腎的功效,先將姜切成絲,然后將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中,加入適量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米爛成粥即可。
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