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早餐可以常吃餅干嗎?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-08-31 14:00

病情描述:
我早晨起得晚,所以很少做早餐,一般就是吃一些餅干充饑,經(jīng)常這樣好不好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐經(jīng)常吃餅干不好,因?yàn)槿狈λ趾蜖I(yíng)養(yǎng)。零食多數(shù)屬于干食,對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來(lái)說(shuō),不利于消化吸收。而且餅干等零食主要原料是谷物,雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量,但很快會(huì)使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足,導(dǎo)致體質(zhì)下降,容易引起各種疾病入侵。
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