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晚餐應(yīng)該吃什么食物比較好?

患者:男,22歲 提問于2018-08-28 23:22

病情描述:
都知道晚餐不能吃的太飽,吃多了不好,那晚餐應(yīng)該吃什么食物比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應(yīng)有兩種以上的蔬菜,如涼拌菠菜,既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少,適當吃些粗糧。可以少量吃一些魚類。
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