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吃什么能補(bǔ)鉀?

患者:男,29歲 提問于2018-09-02 22:06

病情描述:
去體檢的時候,醫(yī)生說我身體缺鉀,讓我在飲食上多補(bǔ)一補(bǔ),吃什么東西能幫助補(bǔ)鉀?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
你可以吃一些馬鈴薯、胡蘿卜和梨。馬鈴薯含有豐富鉀質(zhì)及維他命c(diǎn),烤一烤食用,熱量更低。一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。酪梨和香蕉一樣吃起來要有點(diǎn)藝術(shù),因為它不只鉀多,蛋白質(zhì)脂肪、纖維質(zhì)多,熱量卡路里也較多。
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