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減肥早餐的做法有哪些

患者:女,30歲 提問于2018-09-02 21:13

病情描述:
聽說早餐最適合減肥,所以我打算以后早餐做一些減肥餐吃,早餐減肥吃什么好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐吃得清淡,能排毒,就有減肥功效。早餐:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調(diào)味,請勿加熱量高的沙拉醬。海帶雪梨番茄湯(1~2碗)。
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