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春季需要如何調(diào)整飲食

患者:男,31歲 提問于2018-09-03 22:37

病情描述:
每到春天,我就會容易生病,感覺和飲食不當(dāng)有關(guān),那在春季的時候,我該如何調(diào)整飲食呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季需要注意調(diào)整飲食,春季肝的負(fù)荷比較大,一方面春季本來肝火就旺,另外一方面肝在春季解毒任務(wù)比較大,五臟相通,這樣不僅傷肝,還會危及脾胃,影響人體營養(yǎng)吸收。因此春季多吃大棗、小米、山藥、芋頭、藕、魚類、瘦肉等等,少吃肥肉、動物肝臟、辛辣腌制食物等,同時也要少飲酒,減少肝的負(fù)擔(dān)的同時也保護了脾胃。
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