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哪些食物可以代替主食又營養(yǎng)呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-02 21:04

病情描述:
我最近在減肥,怕自己吃主食會胖,所以很想問問哪些食物可以代替主食又營養(yǎng)呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在我們吃的大米多數(shù)是經(jīng)過了精加工的,所以也不是特別的營養(yǎng)。各種粗糧、豆類、薯類,還有少數(shù)富含淀粉的其他蔬菜都可以替代大米白面做主食,會更加的營養(yǎng)。
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