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可以吃靠吃蝦皮補(bǔ)鈣嗎

患者:女,25歲 提問于2018-08-27 22:39

病情描述:
我看到書上說(shuō)蝦皮里的含鈣量非常高,那可以靠吃蝦皮來(lái)補(bǔ)鈣嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不能靠吃蝦皮來(lái)補(bǔ)鈣。靠吃蝦皮補(bǔ)鈣是一種理想化的想法,不太現(xiàn)實(shí)。要吃相當(dāng)龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。進(jìn)食常規(guī)量的蝦皮遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充人體所需要的鈣量,如果想通過(guò)吃蝦皮來(lái)滿足兩袋牛奶補(bǔ)充的鈣量的話,正常人是完全不能接受的。
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