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為什么應(yīng)多吃蔬菜?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-01 21:49

病情描述:
我很不喜歡吃蔬菜,可是媽媽總是讓我多吃蔬菜,為什么應(yīng)多吃蔬菜?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人都偏愛(ài)于吃肉類(lèi)食品,但是蔬菜里不僅含有大量的鉀、鎂元素,可幫助維持酸性平衡,還能減少鈣的流失,同時(shí)蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類(lèi)似小油菜、小白菜、芹菜等補(bǔ)鈣蔬菜。
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