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晚上吃太多會失眠嗎?

患者:男,26歲 提問于2018-08-27 23:06

病情描述:
晚上下班后我都是吃兩碗飯,但是事后就很難睡著,跟吃太多有關(guān)嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上適合少吃點,吃得清淡一點,傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續(xù)時間通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。
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