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女性更年期吃什么食物能調(diào)理

患者:女,45歲 提問于2018-08-30 21:06

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)到更年期了,經(jīng)常犯困,月經(jīng)也不正常了,這段時間吃什么食物可以調(diào)理身體?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
更年期要多吃清熱降火的食物,調(diào)理女性更年期保健養(yǎng),飲食調(diào)理尤為重要。如對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶等;月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多,甚至引起貧血的人,可選擇蛋白質(zhì)含量較高食物,如雞蛋、瘦肉、豆類等。
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