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哪些食物可以影響睡眠呢?

患者:男,55歲 提問于2018-08-29 22:41

病情描述:
我每天東西都吃的很雜沒什么忌口,這幾晚都睡不著,哪些食物可以影響睡眠呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。
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