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腰突癥患者如何做仰臥位鍛煉?

患者:女,56歲 提問于2018-08-29 01:13

病情描述:
我媽得了腰突癥,想讓她在日常經(jīng)常鍛煉,腰突癥患者如何做仰臥位鍛煉?
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰突癥的出現(xiàn)與腰部肌肉強(qiáng)度有一定的關(guān)系,在患病之后,如果患者能夠加強(qiáng)腰部的肌肉強(qiáng)度,就可以延緩疾病的進(jìn)展,患者可以在日常進(jìn)行臥位鍛煉,仰臥位拱橋式腰背肌鍛煉:仰臥屈膝,用頭部,雙肘及雙足作為支重點(diǎn),弓形撐起背部,腰部,臀部及下肢,至患者認(rèn)為最高度時(shí)停頓3-5秒后放下,再撐起。反復(fù)做5-10分鐘。每天2-3次。
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