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喝蜂蜜水有助于睡眠嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-08-29 13:18

病情描述:
最近工作壓力大,老是失眠,喝蜂蜜水有助于睡眠嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蜂蜜具有益氣、補中之功效,是老少皆宜的滋補佳品,也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水,對神經(jīng)衰弱失眠很有效,可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水,能潤腸道通便,防治便秘問題。
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