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立秋時(shí)節(jié)應(yīng)如何養(yǎng)生?

患者:女,29歲 提問于2018-08-20 19:21

病情描述:
我平時(shí)十分注重按照時(shí)節(jié)來(lái)調(diào)整飲食,立秋時(shí)節(jié)應(yīng)如何養(yǎng)生?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
立秋時(shí)節(jié)應(yīng)注意避暑熱、忌生冷,飲食上要以清淡為主,“少辛多酸”,盡量不吃辛辣溫燥的食物。可吃些獼猴桃、梨、菠蘿、蘋果、白蘿卜、冬瓜、蓮子、百合等以養(yǎng)肺陰,并多喝些淡茶、果汁、菜湯、豆?jié){牛奶、粥類等,使身體得到充足的水分和營(yíng)養(yǎng)。
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