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便秘要怎么緩解

患者:女,30歲 提問于2018-08-27 15:55

病情描述:
我最近便秘特別厲害,臉上還一直不段的長痘痘,我想好好調(diào)理一下,我想知道便秘要怎么緩解呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘是常見的疾病,很多人都不會引起重視,覺得沒有什么大事,引起總是忽略,其實便秘對健康的影響是非常大的,緩解便秘要讓氣血運行是關(guān)鍵,進行運動是最自然的療法,并且配合選擇素食作為調(diào)養(yǎng)的方案,至少做到晚餐盡量不吃肉,避免過于油膩和肥厚的肉類食物對于腸胃造成過重的負擔(dān),讓清晨順利排泄。
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