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經(jīng)常散步有什么好處

患者:女,30歲 提問于2018-08-21 10:25

病情描述:
最近每天晚上老公都讓我和他一起散步,說對身體好,但是不是特別喜歡,我想了解下經(jīng)常散步有什么好處?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
我們都知道經(jīng)常缺少運(yùn)動會嚴(yán)重的影響健康,甚至容易引發(fā)一些疾病,經(jīng)常散步對身體健康的好處有很多,散步健身形式自由,不需健身器材,不要求特殊場地,不受時令、氣候、時間限制,全身肌肉、關(guān)節(jié)均能得到鍛煉,腰部以下肌肉收縮,心肺功能變得強(qiáng)健,機(jī)體有氧代謝能力增強(qiáng),多系統(tǒng)功能得到改善,胃癌康復(fù)期病人體質(zhì)較弱或年齡較大者,可將散步作為主要鍛煉項目。
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