親親即接吻，接吻雖然能消耗一點(diǎn)熱量，但不能達(dá)到減肥的目的。如果想要減肥應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)控制飲食。
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：接吻無法減肥，若有減肥的計(jì)劃，日常可以通過慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，達(dá)到燃燒脂肪的目的，可以幫助減肥。建議每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在40~60分鐘，同時(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免達(dá)不到減肥效果。
2.控制飲食：減肥期間還需要控制飲食，飲食以清淡為主，適當(dāng)攝入一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，如青菜、白菜、雞蛋、牛肉以及牛奶等，這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)熱量較低，適當(dāng)吃并不會(huì)引起肥胖，可以達(dá)到減肥目的。
接吻并不能減肥，通過將運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食相結(jié)合，才能達(dá)到減肥效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則短期內(nèi)很難看到效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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減肥不吃碳水會(huì)怎么樣
碳水一般指碳水化合物，減肥期間若長(zhǎng)時(shí)間不吃碳水化合物可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等情況，但無法一概而論。碳水化合物在機(jī)體中存在形式是葡萄糖、糖原和含糖的復(fù)合物，碳水化合物是為生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成份，以及主要提供能量的物質(zhì)。若減肥期間長(zhǎng)時(shí)間不攝入碳水化合物，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺乏必需的營(yíng)養(yǎng)的成分，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、脫發(fā)、皮膚干燥、乏力等情況。但由于個(gè)體存在一定的差異性，出現(xiàn)的情況也無法一概而論。對(duì)于有減肥需求的人群而言，建議以科學(xué)合理的方式進(jìn)行減肥。可以適當(dāng)少攝入碳水化合物，但切勿長(zhǎng)期不攝入碳水化合物。飲食調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、打羽毛球、打太極、打籃球、跳繩等，需結(jié)合自身情況，選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免過度勞累。
18340次瀏覽 2022-03-08
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白天檸檬什么時(shí)候喝最有利于減肥
臨床并沒有白天檸檬什么時(shí)候喝最有利于減肥的說法，晨起以及兩餐之間用檸檬泡水飲用，對(duì)減肥可起到輔助作用。檸檬是生活中常見的水果，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中含有豐富的維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及鈣、鐵、磷等人體所需微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。白天用檸檬泡水飲用確實(shí)有利于減肥，但臨床并沒有白天檸檬什么時(shí)候喝最有利于減肥的說法。由于檸檬中的維生素C含量加高，而維生素C是一種抗氧化功能較強(qiáng)的物質(zhì)，可有效清除人體內(nèi)因抽煙、酗酒等多種原因出現(xiàn)的毒性自由基物質(zhì)，所以晨起時(shí)用檸檬泡水飲用可起到排毒作用。同時(shí)，由于檸檬本身含有檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，泡水飲用后會(huì)增加胃部胃液分泌，起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以兩餐之間用檸檬泡水飲用可促進(jìn)消化，避免食物在胃內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間堆積，從而達(dá)到輔助減肥的目的。雖然上述時(shí)間段用檸檬泡水有利于減肥，但其實(shí)臨床對(duì)喝檸檬水的時(shí)間并沒有嚴(yán)格規(guī)定，肥胖人群無需過度在意飲用時(shí)間。
1977次瀏覽 2022-03-08
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大腿抽脂需要穿多久塑身褲
大腿抽吸脂后塑身褲建議穿三個(gè)月到半年。多數(shù)患者無法堅(jiān)持這么長(zhǎng)時(shí)間，所以建議大家最少穿一個(gè)月，能穿半年最好，至少也要堅(jiān)持穿三個(gè)月。抽完脂局部會(huì)有水腫、淤青和瘢痕，需要恢復(fù)時(shí)間。早期前一個(gè)月時(shí)，水腫、淤青比較明顯，瘢痕沒有完全恢復(fù)，此時(shí)更應(yīng)多穿彈力服和彈力褲，穿上彈力褲對(duì)局部的壓迫和吸脂以后局部皮膚的回縮及皮膚表面平整都是有利的；活動(dòng)時(shí)穿彈力褲，無形中會(huì)減少疼痛或不適，因?yàn)橛袎毫顒?dòng)起來會(huì)更舒適，同時(shí)能促進(jìn)水腫和淤青的吸收。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0948786次收聽 2021-12-30 -
抽脂有什么副作用嗎
抽脂有副作用，任何手術(shù)治療都有副作用、風(fēng)險(xiǎn)及并發(fā)癥。抽脂并不例外，因?yàn)槌橹鞘中g(shù)，是手術(shù)就有感染風(fēng)險(xiǎn)、出血風(fēng)險(xiǎn)和血腫風(fēng)險(xiǎn)，吸脂雖然只是一個(gè)針孔，但實(shí)際上所有吸脂部位都有創(chuàng)傷；同時(shí)存在感染、出血和血腫的可能，吸脂后一旦感染，非常不好控制，所以術(shù)中無菌操作很重要；吸脂可能出現(xiàn)表面凹凸不平、吸完雙側(cè)不對(duì)稱，嚴(yán)重并發(fā)癥會(huì)損傷到重要的血管和神經(jīng)，腹部吸脂時(shí)傷到腹部臟器也可能。所以建議大家要到正規(guī)醫(yī)院就診，正規(guī)醫(yī)院發(fā)生并發(fā)癥幾率很小。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1071427次收聽 2021-12-30 -
吸脂的地方還會(huì)不會(huì)胖回去
吸脂的地方會(huì)胖回去，但是不會(huì)完全回去。因?yàn)槲瑫?huì)造成大量的脂肪細(xì)胞的丟失，使脂肪細(xì)胞的總體量是被是被減少了，后續(xù)脂肪細(xì)胞自身的再生以及后期營(yíng)養(yǎng)的不跟進(jìn)，脂肪細(xì)胞還會(huì)再增加一部分，因?yàn)槿吮旧碇纠锩孢€存在脂肪干細(xì)胞，脂肪干細(xì)胞自身也有重新再生成脂肪細(xì)胞的能力，但是從整體從數(shù)量上來講，是肯定回不到以前手術(shù)前了。但是吸脂完以后有個(gè)另外一個(gè)問題，就是對(duì)于有一些特別肥胖的病人，即使脂肪量他已經(jīng)吸了很多了，但是會(huì)出現(xiàn)皮膚量的堆積，對(duì)于這個(gè)皮膚松弛的問題，可能后續(xù)還要采取一些，比如說像一些腹壁整形這種方法，單純的吸脂，他只是減少了一個(gè)脂肪量，脂肪量不至于回去，但是這并不足以去說明后續(xù)他整個(gè)吸脂區(qū)的形態(tài)能恢復(fù)，恢復(fù)到像年輕時(shí)候緊致。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0954520次收聽 2021-12-30 -
吸脂后多久能吸其他部位
吸脂后三個(gè)月后就可以吸其他部位了。吸脂后需要等待傷口的恢復(fù)，因?yàn)樵缙趥谟袀€(gè)滲出期，會(huì)非常腫脹，這時(shí)候帶彈力繃帶，將皮膚和皮下組織壓在一起，壓在一起以后，就會(huì)使傷口加速愈合。另外吸脂術(shù)后的術(shù)區(qū)還有一個(gè)增生期，增生期的時(shí)候，會(huì)使組織變厚，這時(shí)候也是佩戴彈力繃帶，使增生逐漸軟化。一般經(jīng)過三個(gè)月之后，就可以基本恢復(fù)，就可以看到他最終的效果。這時(shí)候根據(jù)上次脂部位，吸脂的量還有吸脂的效果，就可以判斷下一個(gè)吸脂的部位，需要吸脂的量，還有需要吸脂的位置都會(huì)很好的判斷。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0969557次收聽 2021-12-30 -
環(huán)腹抽脂一般多久能恢復(fù)正常
環(huán)腹抽脂手術(shù)后的三四天，基本上就可以恢復(fù)正常的生活和工作狀態(tài)，一般在三個(gè)月左右可以恢復(fù)到吸脂前的正常的一個(gè)狀態(tài)。吸脂手術(shù)是我們目前常見的整形美容外科的手術(shù)項(xiàng)目之一，它的操作基本原理就是將吸脂的腫脹液注射到脂肪堆積的部位，選擇一個(gè)機(jī)體隱蔽的地方進(jìn)行開口，通過負(fù)壓吸引的方法，將機(jī)體多余的脂肪吸收到體外，從而達(dá)到塑身、美容的效果。常見的吸脂部位有大小腿，比如上臂以及腰腹、面頸部等等，這些地方都可以進(jìn)行吸脂手術(shù)，腰腹部是人體脂肪堆積的常見的部位，因此腰腹部的脂肪環(huán)吸手術(shù)，也是整形外科常見的手術(shù)項(xiàng)目。手術(shù)一般選擇靜脈麻醉，不需要插管，術(shù)后常規(guī)穿塑身衣塑形，一般術(shù)后三四天左右傷口的疼痛減輕，可以進(jìn)行日常的活動(dòng)并進(jìn)行工作，十天左右傷口能愈合可以拆線，吸脂部位的皮下組織會(huì)形成肉芽組織，并逐漸形成瘢痕組織。術(shù)后會(huì)出現(xiàn)腫脹，這個(gè)過程可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，一般一周左右腫脹可以達(dá)到一個(gè)高峰，兩周左右腫脹逐漸消退，以后腹部皮膚由于瘢痕組織增生，會(huì)出現(xiàn)皮膚變硬，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，皮下的瘢痕成熟、軟化，三個(gè)月左右的時(shí)間，基本可以恢復(fù)正常的外觀，腫脹完全消退，瘢痕的軟化需要的時(shí)間可能更長(zhǎng)，大概需要半年左右的時(shí)間。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4477924次收聽 2021-07-09 -
吸脂會(huì)反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細(xì)胞是一定會(huì)減少的。理論上講，人體脂肪細(xì)胞在數(shù)量上是恒定的，脂肪細(xì)胞移除體外后，人體是不會(huì)產(chǎn)生新的脂肪細(xì)胞的。但是脂肪細(xì)胞本身是會(huì)變大的。吸脂后，即使脂肪細(xì)胞減少了，但是如果脂肪細(xì)胞變得很大，還是會(huì)感覺人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節(jié)食，防止脂肪細(xì)胞增大，避免導(dǎo)致反彈。57407次播放 2020-01-14
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怎樣抽脂
吸脂手術(shù)時(shí)，會(huì)在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻藥和止血藥的液體，使脂肪細(xì)胞充分均勻的浸潤(rùn)。然后在皮膚上插入吸脂針，通過反復(fù)的活塞運(yùn)動(dòng)，搗碎脂肪細(xì)胞。通過吸脂針的負(fù)壓吸引管，將搗碎的脂肪細(xì)胞吸出體外。吸脂針的針孔很小，術(shù)后不會(huì)在皮膚上留有很明顯的瘢痕。吸脂后，一般要加壓包扎，術(shù)后第一天更換敷料，要持續(xù)穿戴彈力衣，三個(gè)月到半年以上，才能達(dá)到塑形效果。59130次播放 2020-01-14
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埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時(shí)候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個(gè)方面，通過一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過兩個(gè)方面，一個(gè)方面控制食欲，一個(gè)方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達(dá)到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號(hào)。說到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎(chǔ)病會(huì)引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì)變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì)比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當(dāng)中說的肥胖，只是看起來比較胖，是有一個(gè)范圍，通過體脂率計(jì)算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱它為生活當(dāng)中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來說肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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大腿吸脂后多久能恢復(fù)
因?yàn)楝F(xiàn)在大腿一般都要進(jìn)行360度環(huán)吸，正面還有反面都要吸，所以恢復(fù)的過程，相對(duì)比別的部位就要慢一點(diǎn)。現(xiàn)在經(jīng)常可以遇到這種大腿吸脂手術(shù)的患者，一般大腿吸脂和常規(guī)吸脂也有很多區(qū)別。另外，需要注意的事項(xiàng)也有很多，需要提前買好塑身衣，而且塑身衣一定要特別適合，并且一定要在上廁所的時(shí)候，可以不用把衣服脫掉會(huì)比較好，這樣能夠保持全身的全天的壓力，比較均勻，這樣以后恢復(fù)會(huì)更好。另外，大腿吸完脂，對(duì)于吸脂要注意，不是減肥為第一目的，體型塑造為最終目的，是把腿達(dá)到一個(gè)比較勻稱的細(xì)下去的目的。一般腿要胖起來之后，會(huì)凹凸不平，有曲線我們把凸的位置吸掉，然后對(duì)于一些比較瘦的部位，有時(shí)候要保留達(dá)到一個(gè)上下平均的手術(shù)效果，這是手術(shù)目的。58614次播放 2018-09-28
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吸脂為什么不易反彈
成年人的肥胖程度，取決于脂肪細(xì)胞內(nèi)部脂肪液滴的膨脹程度。肥胖者之所以胖，是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的脂肪細(xì)胞更“胖”、體積更大，含有更多油脂。至于發(fā)胖后哪里胖更多，則是與相應(yīng)部位脂肪細(xì)胞數(shù)目有關(guān)，與攝入食物關(guān)系并不大。
58008次瀏覽 2018-06-28
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抽脂五大驚人誤區(qū)
說到減肥，手術(shù)抽脂成了很多愛美女性的選擇。和一般的手術(shù)一樣，抽脂手術(shù)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，但因抽脂引起的死亡率較小，美國(guó)方面的數(shù)據(jù)大約為五萬分之一，這跟醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)及醫(yī)院資質(zhì)有很大的關(guān)系。
58533次瀏覽 2018-06-28
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整形吸脂減肥有什么危害
對(duì)于肥胖的人來說,減肥是一件非常痛苦的是,既要忌口,又要運(yùn)動(dòng),而且往往見效很慢,吸脂減肥這一快速瘦身的整形技術(shù)的出現(xiàn)可謂給他們帶去了光明,但是手術(shù)都是有風(fēng)險(xiǎn)的,吸脂減肥如果處理不當(dāng)也會(huì)有一定危害,下面就給大家說說吸脂減肥的危害。
60860次瀏覽 2018-05-31
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女性羊癲瘋的治療方法是什么
女性癲癇的治療方法主要有藥物治療、手術(shù)治療、神經(jīng)調(diào)控治療、生酮飲食治療和心理行為干預(yù)。1、藥物治療：抗癲癇藥物是癲癇治療??...0次瀏覽 2025-05-18
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
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疏肝益陽膠囊是否能用于陽痿疾病的？
現(xiàn)在有不少的疾病出現(xiàn)了會(huì)影響到男性的性福，說到影響性福大部分的男人都會(huì)想到陽痿這個(gè)疾病，因?yàn)殛栶艚o男人帶來的危害實(shí)在是太大了，不僅會(huì)影響到生活，還會(huì)等到病情加重的時(shí)候，直接導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。另外有一些男人是很容易受到陽痿的喜愛，他們患上陽痿的幾率比其他的人都要多3151次瀏覽 2024-11-09
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易倍申由哪些成份組成 性狀是怎樣的
現(xiàn)在越來越多的老年人可能會(huì)患有老年癡呆癥，對(duì)于老年癡呆癥一定要知道他的前期表現(xiàn)，也要做好它的預(yù)防工作，病情嚴(yán)重的時(shí)候，也是需要通過藥物來調(diào)理身體的，要不可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用易倍申，下面一起來看一下易倍申由哪些成份組成?性狀是怎樣的?易倍申成份:本品主要成份為3169次瀏覽 2025-02-26
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溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎
越來越多的人遇到了疾病相關(guān)的問題，越來越多的人遇到了神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病，大家應(yīng)該要注意用科學(xué)的方法來進(jìn)行治療，同時(shí)也應(yīng)該要注意完善好自己的生活，大家應(yīng)該要好好的呵護(hù)自己的健康，嚴(yán)格按照對(duì)的方法來處理疾病的問題，那么溴吡斯的明片用于什么疾病，真的有用嗎?溴吡斯的3282次瀏覽 2024-12-11
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