大米姜絲炒熟泡水喝不能減肥,但有利于減肥。
大米中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等成分,且還含有豐富的B族維生素等營養(yǎng)成分。在午餐及晚餐適當(dāng)食用米飯相對于食用面食等,更有利于減肥。而生姜屬于藥食同源物質(zhì),其作為中藥材具有解表散寒、溫肺止咳、溫中止嘔等作用,且還有利于消化液分泌。所以大米姜絲炒熟泡水,也有利于減肥,但由于其保健功能有限,并不能起到減肥效果。
所以減肥人群需合理調(diào)節(jié)飲食,可以適當(dāng)使用大米姜絲炒熟泡水,但還需增加跳操、跑步等有氧運(yùn)動,并養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣,且還需長期堅(jiān)持,才能達(dá)到減肥的目的。
建議根據(jù)自身情況選擇合理的方式進(jìn)行減肥,合理控制飲食,適當(dāng)增加運(yùn)動,避免僅通過控制飲食的方式減肥。
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