很多人在生活中都會(huì)有過失眠的經(jīng)歷,失眠的人是非常痛苦的,偶爾的一次失眠是沒有什么大礙的,對于身體的健康來說沒有什么傷害,但是長期失眠的話,患者不僅會(huì)影響到白天的工作,還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些其他的問題出現(xiàn),比如記憶力下降,注意力不集中、頭痛等等問題,那么失眠多夢耳鳴的原因是什么呢?
引起失眠的原因是非常多的,首先我們先說一下環(huán)境因素,如果患者長期處在一種噪雜的環(huán)境當(dāng)中,或者是突然到了陌生的環(huán)境中,這肯定是影響到睡眠質(zhì)量的,尤其是一些神經(jīng)衰弱的,有一點(diǎn)動(dòng)靜即會(huì)被吵醒。
精神因素也是導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的關(guān)鍵因素,精神因素包括的種類比較多,比如精神興奮、緊張、焦慮、抑郁、生氣等等,當(dāng)在生活中被這些不良情緒所困擾的時(shí)候,就會(huì)影響到正常的睡眠。
生理因素在失眠的發(fā)生上面有著密不可分的關(guān)系,當(dāng)人體出現(xiàn)了疾病、饑餓、性沖動(dòng)等等情況之后都會(huì)導(dǎo)致失眠,還有的患者在吃了一些藥物之后也會(huì)出現(xiàn)失眠,如果是白天睡多晚上也必定失眠。
失眠的患者要注意,在睡前避免從事體育娛樂活動(dòng),避免興奮性的情感活動(dòng),不看緊張的電視,不飲濃茶咖啡,不吸煙,并避免生理性干擾夜眠的因素,如饑餓、過飽和性興奮得不到解決等。
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