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檸檬薄荷的功效與作用

實(shí)體詞

檸檬薄荷

核心答案

健胃消食、止咳化痰、生津止渴

功效與作用

檸檬屬于一種常見(jiàn)的水果，里面有大量的維生素以及微量元素，同時(shí)也有一定的檸檬酸，可以起到開(kāi)胃效果，薄荷屬于涼性的，有清熱作用，檸檬和薄荷搭配具有健胃消食、止咳化痰、生津止渴功效。 1、健胃消食：檸檬當(dāng)中的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，從而可以加快食物消化和吸收，緩解消化不良和食欲下降等癥狀。 2、止咳化痰：薄荷具有一定的藥用價(jià)值，同時(shí)屬于涼性的，可以緩解上火引起的咳嗽以及咳痰的癥狀。 3、生津止渴：檸檬當(dāng)中有大量的水分，同時(shí)檸檬是酸性的，在平時(shí)如果出現(xiàn)了中暑，引起口渴以及煩躁等癥狀之后可以適當(dāng)吃一些檸檬和薄荷，能夠起到生津止渴效果。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

脾虛、腹瀉患者

不宜同食

無(wú)特殊同食禁忌

食用方法

熬煮

取適量的檸檬和薄荷、小米、清水，把小米放進(jìn)清水里面煮，等到水開(kāi)之后，把檸檬和薄荷切成小片放進(jìn)小米粥里面，煮15分鐘到20分鐘左右即可。

沖泡

取適量檸檬、薄荷、開(kāi)水，將檸檬和薄荷切成小片，然后裝進(jìn)杯子里面倒入開(kāi)水，沖泡5分鐘左右可以喝。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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