隨著現(xiàn)代社會(huì)人類競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，因此這也就造就了學(xué)生們的學(xué)業(yè)更加繁重，而作為家長(zhǎng)朋友來說，都非常擔(dān)心孩子因?yàn)殚L(zhǎng)期埋頭做作業(yè)而引發(fā)頸椎病的出現(xiàn)，從而導(dǎo)致頸椎畸形，這對(duì)孩子們的健康成長(zhǎng)都是非常不利的，因此學(xué)生怎樣預(yù)防頸椎病好呢?
1、家長(zhǎng)需早發(fā)現(xiàn)
如果感到頸肩肌肉的酸痛，頭皮麻木，頭部活動(dòng)不靈活，頸關(guān)節(jié)疼痛，或不明原因的頭痛、頭暈、肩背部酸痛、手麻、眼花、肩背頸部有壓痛點(diǎn)等頸椎病早期的病癥的時(shí)候，要及早告知自己的父母，引起家長(zhǎng)的重視!不能由于上課時(shí)間緊張，加上對(duì)頸椎病沒有很強(qiáng)的預(yù)防意識(shí)，在頸椎不舒服到明顯影響學(xué)業(yè)的情況下，才去看醫(yī)生或采取相關(guān)措施，要做到早預(yù)防早治療。
2、選用適合的桌椅
可更換能夠自由調(diào)節(jié)高度的桌椅。做一個(gè)與桌面呈15到30度的斜面工作板或斜面桌使用，以縮短眼睛與桌面的距離，減少頸椎前屈的程度，使頭、頸、胸保持正常的生理曲線。
3、選擇合適的枕頭
應(yīng)選用中間低，兩端高的元寶形為佳。支撐脖子后面(頸曲)的部分應(yīng)稍高一些，并具備一定的硬度，以便能襯托和支撐保持頸部的生理曲度。而支撐后腦勺的部分應(yīng)較上述部分低3到5厘米的距離，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的生理曲度相適應(yīng)。
綜上所述，以上內(nèi)容講述的是青少年如何巧妙的預(yù)防頸椎病，可以幫助青少年很好的預(yù)防頸椎病，青少年從小要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，坐的時(shí)間不要太多，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)脖子，主要頸部的保暖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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頸椎病怎么鍛煉最好的方法
頸椎病應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方法。可以采取以下鍛煉方法：1、米字操坐在椅子上或者站著，雙腳與肩同寬，腰背挺直，伸展頸部。頭緩慢向下，下巴盡量靠近胸骨，約10秒以后再回位，頭緩慢向后仰，約10秒以后回位；目視前方，頭向左歪頭，以右側(cè)脖子感到酸脹感為宜。再向右歪頭，以左側(cè)脖子感到酸脹感為宜。2、拮抗動(dòng)作站位或坐位，雙手交叉放于后腦勺，頭往后仰，雙手往前做對(duì)抗動(dòng)作，堅(jiān)持5秒鐘后放松。3、雙手托天站立，雙手上舉過頭，掌心朝上，眼睛看手背5秒，5秒后頭部緩慢放下，雙手隨之放下。66599次播放 2022-07-06
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頸椎病引起手麻怎么治最好
頸椎病引起手麻，需要根據(jù)患者的病情程度、發(fā)病時(shí)長(zhǎng)、影像學(xué)檢查情況，選擇治療方法。治療方法分為保守治療和手術(shù)治療。對(duì)于影像學(xué)檢查神經(jīng)根脊髓壓迫比較重，患者經(jīng)過反復(fù)的保守治療，癥狀依然還是反復(fù)發(fā)作，隨著時(shí)間的推移，病人的癥狀還是進(jìn)展性的發(fā)展，建議患者可以采取手術(shù)治療的辦法，解除神經(jīng)或者脊髓受到壓迫的情況。對(duì)于比較輕的患者，大部分可以采取保守治療，比如休息、藥物治療、針灸治療、理療。要注意頸部的保健姿勢(shì)，避免一些不良的生活習(xí)慣，這樣能對(duì)疾病治療起到較好作用。58881次播放 2021-06-28
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頸椎不穩(wěn)能用頸椎牽引器治療嗎
頸椎不穩(wěn)是臨床診斷有醫(yī)生來下的診斷，因?yàn)橐话愕念i椎不穩(wěn)病人是感覺不到的。頸椎不穩(wěn)雖然是在病人身上，但是病人并不會(huì)感覺到頭一活動(dòng)或者頸椎一活動(dòng)，左右、前后可能是不是有點(diǎn)晃，這種情況實(shí)際上是感覺不到的。一般都是照X光片之后，由脊柱外科的醫(yī)生根據(jù)X光片做出頸椎穩(wěn)定和不穩(wěn)定的診斷。而頸椎一旦出現(xiàn)了不穩(wěn)，X光片上得出來診斷，用頸椎牽引器來治療也是臨床上醫(yī)生常用的一種方法。實(shí)際上從專業(yè)醫(yī)生的角度來考慮，頸椎牽引實(shí)際上并不能治療頸椎不穩(wěn)。頸椎不穩(wěn)可能是多種原因，比如是外傷原因造成的，還有一種是退變?cè)斐傻模@兩種原因造成的不穩(wěn)，治療方法是明顯的不同。首先外傷造成的頸椎不穩(wěn)。外傷造成的比如椎間盤受到了外傷，前后頸椎比較容易發(fā)生位移，對(duì)后方的脊髓構(gòu)成壓迫，這種不穩(wěn)是需要手術(shù)治療的，頸椎牽引器的治療肯定是無效，而且是可能耽誤病情，甚至是增加損傷，增加對(duì)脊髓損傷的危險(xiǎn)性，所以不適合用頸椎牽引器。而退變?cè)斐傻模簿褪请S著年齡增大，造成的頸椎前后活動(dòng)不穩(wěn)定，這種不穩(wěn)定因?yàn)闋恳委煟虝r(shí)間治療可能對(duì)癥狀有所緩解，病人可能會(huì)感覺到頸部比較舒服，但是對(duì)頸椎不穩(wěn)的整體治療應(yīng)該無效的，還是應(yīng)該由醫(yī)生來決定。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5480685次收聽 2021-06-25 -
頸椎間盤突出壓迫硬膜囊要緊嗎
頸椎間盤突出之后，肯定會(huì)對(duì)硬膜囊有一定的壓迫，但是輕、重還是要根據(jù)壓迫硬膜囊之后有沒有進(jìn)一步對(duì)脊髓有壓迫來決定。如果是頸椎間盤突出緊緊壓迫硬膜囊，而對(duì)脊髓沒有構(gòu)成壓迫，突出就不嚴(yán)重可以明確的說，這種情況是不嚴(yán)重的。當(dāng)壓迫了硬膜囊，而且進(jìn)一步壓迫脊髓，如果僅僅是貼住了脊髓，而對(duì)脊髓沒有構(gòu)成實(shí)質(zhì)性的壓迫，貼住了脊髓也不嚴(yán)重。而如果是突出的椎間盤壓迫了脊髓，造成了脊髓的水腫甚至變性，這種頸椎間盤突出就是比較嚴(yán)重的。其次還有一種類型，就是壓迫硬膜囊雖然是不嚴(yán)重，但是椎間盤突出向側(cè)方的突出，壓迫了神經(jīng)根，即使對(duì)硬膜囊壓的不嚴(yán)重，但是造成神經(jīng)根壓迫，導(dǎo)致的上肢放射性疼痛，肩部疼痛可能很明顯。這個(gè)癥狀是讓病人感覺到很痛苦，所以頸椎間盤突出，這個(gè)時(shí)候也是比較嚴(yán)重的。所以，頸椎間盤突出壓迫硬膜囊要區(qū)別對(duì)待，一個(gè)是看對(duì)神經(jīng)根的壓迫，一個(gè)是看對(duì)脊髓的壓迫，兩種情況又區(qū)別造成的癥狀嚴(yán)重不嚴(yán)重，如果是造成癥狀明顯的上肢疼痛或者走路不穩(wěn)，肯定整體癥狀就是比較重的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4390899次收聽 2021-06-25 -
頸椎病好不好治
頸椎病怎么治，好不好治，治的效果怎么樣，要區(qū)別不同的類型。頸椎病一般分為頸型，有的書上稱為是局部型，還有神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型或者交感神經(jīng)型幾種類型，這幾種類型的治療方法和治療的效果都是不一樣的。比較好治，但是要通過手術(shù)治療的兩種頸椎病，一個(gè)是神經(jīng)根型頸椎病，一個(gè)是脊髓型頸椎病。治療是通過手術(shù)來治療的，但是這兩種類型的頸椎病雖然是通過病人不太情愿的治療方法就是手術(shù)的方法，但治療效果是很肯定的，只要做了手術(shù)，手術(shù)做的好，基本上都是痊愈的，就是完全癥狀消失了。但是普通類型的頸椎病，比如頸部僵硬、酸困、肩背部疼痛或者頭疼、胸前區(qū)疼痛，這種類型的頸椎病是最普通的。但是這種類型的頸椎病一旦出現(xiàn)了，反到不好治。因?yàn)檫@種類型的頸椎病都是積累到一定時(shí)候，甚至從兒童的時(shí)候就開始積累疾病，隨著年齡增大出現(xiàn)了，而且又是人類老化的過程，一旦出現(xiàn)了之后是不能夠徹底治愈的，但是不代表不能夠治的讓病人能夠正常生活、正常工作。一般通過保守治療，不用手術(shù)，不用大的治療，也能夠維持到比較能夠接受的狀態(tài)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4554315次收聽 2021-06-25 -
什么是神經(jīng)根型頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病是因?yàn)樯窠?jīng)根受到壓迫引起的，屬于頸椎病的一種類型。神經(jīng)根型頸椎病會(huì)出現(xiàn)頸肩部疼痛感，有些人會(huì)伴有上肢明顯的放射性疼痛、手麻木、乏力癥狀，主要是因?yàn)榫植垦貉h(huán)受到壓迫引起的。需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確疾病的嚴(yán)重程度，按照醫(yī)生指導(dǎo)采取合理的治療方法，可以保守治療、藥物治療，同時(shí)輔助輕柔的手法按摩治療、針灸治療等。患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療方案，減少頸部的勞損。同時(shí)再定期進(jìn)行門診的復(fù)查，觀察治療的效果，去決定下一步的治療方向。87479次播放 2021-03-01
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頸椎病后腦勺疼是怎么回事
頸椎病導(dǎo)致后腦勺疼。在臨床上可以有一些病人出現(xiàn)這種癥狀，出現(xiàn)這種癥狀可能有以下幾種原因。第一是比較嚴(yán)重的頸椎病，出現(xiàn)了頸部的肌肉受損而壓迫了神經(jīng)，比如枕大神經(jīng)和枕小神經(jīng)而出現(xiàn)頸后部后腦勺的疼痛。在脊髓的出口處受到椎間盤的壓迫，也可以影響一些頸肩部的神經(jīng)，而導(dǎo)致支配頸肩部肌肉的神經(jīng)受損，出現(xiàn)酸脹、疼痛不適的癥狀，這些病人要注意平時(shí)調(diào)整生活的工作狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合，同時(shí)要進(jìn)行休息。進(jìn)行一些藥物治療，以免病情進(jìn)一步的發(fā)展。第二個(gè)原因就是由于在長(zhǎng)期的伏案工作中，頸后的項(xiàng)韌帶、棘突，后、前的韌帶受到了損傷，會(huì)出現(xiàn)頸后部后腦勺的疼痛，這時(shí)可以伴有頸后部肌肉的勞損的癥狀，筋膜炎的癥狀，這是要進(jìn)行局部的物理治療，以及痛點(diǎn)的封閉治療可以有一定的治療效果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4070589次收聽 2021-01-22 -
頸椎病有可能會(huì)是職業(yè)引起的
頸椎病有可能會(huì)是職業(yè)導(dǎo)致的，也就是說一些人的工作也能會(huì)引發(fā)這個(gè)疾
52582次瀏覽 2020-09-16
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頸椎病你“戒”掉了嗎
頸椎病是一種慢性疾病，形成周期較長(zhǎng)，其治療過程也相對(duì)漫長(zhǎng)，為了防止病情加重，平時(shí)應(yīng)多注意自我保健與鍛煉。日常保健不僅可以很好的養(yǎng)護(hù)脊椎同時(shí)可以加快病情的恢復(fù)。
53277次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病治療較好的方法
頸椎病發(fā)病率高，但是治療頸椎病的方法也有很多種，有保守治療，手術(shù)治療等，醫(yī)院會(huì)根據(jù)病人實(shí)際病情給出合理的治療。因?yàn)樗鼘?duì)我們的生活、工作及學(xué)習(xí)都有著很大影響，所以，及時(shí)解決這個(gè)問題，了解頸椎病治療較好的方法是很有必要的
60774次瀏覽 2020-08-28
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頸椎痛貼膏藥有用嗎
頸椎痛貼膏藥是有用的，但是僅僅只適合于輕型的頸椎病人群，如果是椎動(dòng)脈型頸椎病，或者是神經(jīng)根型頸椎病，效果就不是特別的好。在選擇用頸椎膏藥貼時(shí)，就是因?yàn)閮?nèi)部含有中草藥的成分，就可以發(fā)揮活血化瘀的效果，但是在使用的過程中，千萬不要忘記要使用正確的方法。
54956次瀏覽 2020-05-06
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頸椎病會(huì)成腦血栓嗎
頸椎病很有可能會(huì)發(fā)展成腦血栓。隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎間盤會(huì)勞損，彈性和變形能力也會(huì)下降，稍微不注意就會(huì)導(dǎo)致椎體錯(cuò)位，纖維環(huán)受到反復(fù)牽拉，最終引發(fā)骨質(zhì)增生和骨刺。這樣會(huì)對(duì)椎動(dòng)脈形成壓迫，使其出現(xiàn)狹窄現(xiàn)象，影響到腦部的血液供應(yīng)，久而久之就會(huì)發(fā)展成腦血栓。
65985次瀏覽 2020-03-27
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頸椎病最好的鍛煉方法有哪些
頸椎病的鍛煉方法針對(duì)不同病癥有休息、緊急的功能鍛煉、游泳，對(duì)癥治療鍛煉都會(huì)起到很好的治療效果。1、休息：主要適用于急性頸椎病。2、緊急的功能鍛煉即趴在床上做一些小燕飛的鍛煉，多仰頭，不低頭。標(biāo)準(zhǔn)的小燕飛在仰頭之后堅(jiān)持5到10秒鐘，再放下來。每次做大概10個(gè)到20個(gè)。每天做，堅(jiān)持做一個(gè)月到兩個(gè)月。3、游泳適用于疼痛不是很嚴(yán)重的。游它是非負(fù)重下的功能鍛煉，它符合頸椎跟腰椎的生理曲度。50402次播放 2020-01-07
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頸椎病吃藥
頸椎病吃藥西醫(yī)主要是止疼藥和松弛肌肉的藥，主要是外用藥，比如巴布膏，還有一些消炎止疼膏等，中藥可以通過活血化瘀，解痙止痛也有一定的療效，但是這些藥療效比較慢。頸椎病吃藥的效果會(huì)慢一點(diǎn)，不管是藥物還是其他治療，用藥的時(shí)候，應(yīng)該注意，藥效一應(yīng)是止疼，還有就是肌肉能夠松弛，就可以治好。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2157420次收聽 2019-03-28 -
頸椎病吃什么藥
頸椎病吃藥效果較慢。頸椎病是由長(zhǎng)期低頭使頸部?jī)蓚?cè)肌肉不平衡引起，常見癥狀為頸部僵硬和疼痛。從西醫(yī)來講，主要使用止疼藥和肌肉松弛藥，為外用藥，如巴布膏、消炎止疼膏等，可以緩解疼痛。從中醫(yī)來講，一般通過活血化瘀、解痙止痛。但是，頸椎病吃藥效果較慢，不如自己按摩、做頸椎操的效果更有效率。不管是藥物還是其他治療，只要能讓緊張的頸椎肌肉得到松弛，都可以治好頸椎病。用藥時(shí)，應(yīng)注意藥效應(yīng)是：第一為止疼，第二為松弛肌肉。61725次播放 2019-03-28
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再生障礙性貧血產(chǎn)生的病因是什么
再生障礙性貧血可能由化學(xué)毒物接觸、電離輻射暴露、病毒感染、藥物不良反應(yīng)、遺傳因素等原因引起。1、化學(xué)毒物：長(zhǎng)期接觸苯類化??...0次瀏覽 2025-05-20
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吃復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng)多不多
銀屑病是屬于一種皮膚疾病，其發(fā)病率相對(duì)比較高，會(huì)給患者的皮膚健康造成影響，對(duì)于這種情況建議要選擇正確的護(hù)理方式，在用藥治療的同時(shí)要多了解一些調(diào)理知識(shí)，減少疾病給自己身體造成的傷害，那么吃復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng)多不多?復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng):個(gè)別患者服藥后可出現(xiàn)胃部3241次瀏覽 2024-12-29
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