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吃什么水果最利尿補(bǔ)腎

發(fā)布于 2020-12-04 35256次瀏覽

黃瓜可清熱利水、解毒消腫，蘋果能利水消腫，西瓜能利尿降壓，想要利尿時(shí)不妨常吃這些水果。紅棗可補(bǔ)中益氣，獼猴桃能改善性能力，桑葚可補(bǔ)肝益腎，黑加侖能補(bǔ)腎益腎，想要補(bǔ)腎時(shí)也可多吃這類水果。

許多人因?yàn)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/6soe597hk309vzp.html" target="_blank">縱欲過度、藥物影響等，可能會有腎功能受損的問題，伴隨精神萎靡、腰膝酸軟、下肢浮腫、皮膚枯稿等表現(xiàn)。此時(shí)多吃一些利尿補(bǔ)腎的水果，能起到一定的緩解作用，那么吃什么水果最利尿補(bǔ)腎呢？
　　一、利尿的水果
　　1.黃瓜
　　黃瓜具有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的作用，可以直接生吃，也可以用黃瓜炒菜、煮湯食用。
　　2.蘋果
　　身體浮腫時(shí)，應(yīng)該注意低鹽飲食，否則會讓身體浮腫癥狀更加嚴(yán)重。此時(shí)可以多吃一些含鉀豐富的水果，蘋果就是不錯的選擇，能起到很好的利水消腫作用。
　　3.西瓜
　　西瓜有很好的利尿作用，能降低身體中的鈉鹽水平，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴希芟∧[、降脂、降壓。但注意不宜吃的太多。
　　二、補(bǔ)腎的水果
　　1.紅棗
　　紅棗就有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、提高身體抗病能力的作用，男性常吃紅棗還可以緩解陽痿早泄等腎虛引起的性功能障礙。
　　2.獼猴桃
　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，能提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性能力，也有一定的補(bǔ)腎效果。
　　3.桑葚
　　桑葚入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)肝益腎、生津潤燥的作用，是補(bǔ)腎佳品。女性常吃還能美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
　　4.黑加侖
　　黑加侖中含有豐富的維生素C、鈣、鉀、鋅、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，能降血脂、補(bǔ)腎益腎、抗氧化、提高免疫力，所以想要補(bǔ)腎時(shí)也可以多吃黑加侖。