失眠給我們帶來了很多的煩惱，不僅影響了睡眠質(zhì)量還對(duì)身體造成傷害，甚至導(dǎo)致煩躁、容易發(fā)脾氣等不良情緒;許多人都有患有失眠，只是嚴(yán)重程度不一樣，其實(shí)在我們身體上有些穴位是可以治療失眠的，那么失眠治療穴位有哪些?我們一起來看看。
穴位按摩治失眠的方法：擦涌泉穴(足底心前1/3與后2/3等分凹陷處)。臨睡前洗足后，用左手小魚際肌部擦右足涌泉穴，右手小魚際肌擦左足涌泉穴，手貼足心皮膚來回摩擦左右各100次，以足心透熱為佳。
按揉印堂穴(兩眉頭連線的中點(diǎn))。用中指螺紋面按揉100次，以局部有輕松感舒展感效果佳。 按揉太陽(yáng)穴：用中指螺紋面按揉100次，以局部有輕松感舒展感效果佳
按摩前額(前發(fā)際，兩眉上整個(gè)前額部)。用手大魚際肌在整個(gè)前額按摩，以局部有溫?zé)帷⑤p快舒展感為佳。
以上已經(jīng)講了失眠治療的一些穴位，在這里提醒失眠患者要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保持樂觀的情緒，有空的時(shí)候和家人去散散步，這對(duì)治療失眠也有很大的幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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中午不睡覺下午頭疼是怎么回事
中午如果不休息，下午就會(huì)出現(xiàn)頭疼，這種情況多半是偏頭疼發(fā)作。這種頭疼的特點(diǎn)是病史比較長(zhǎng)，可能有過幾年，或者十幾年或者是幾十年這么一個(gè)病程，間斷出現(xiàn)有著特定的原因，比如中午沒睡覺，下午就出現(xiàn)頭疼。再有，還有一個(gè)特點(diǎn)，可以自愈，過一段時(shí)間頭疼就減輕。比如有的時(shí)候補(bǔ)一覺，晚上一睡覺的時(shí)候，第二天頭疼就好轉(zhuǎn)了，這種是偏頭疼發(fā)作。80245次播放 2021-07-29
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年齡大了失眠怎么辦
年齡大了失眠較常見，可以改善生活習(xí)慣，白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉，晚上睡前泡澡、泡腳，睡前喝一杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠。一、減少白天睡覺時(shí)間，不宜抽煙喝酒，避免喝茶和咖啡等興奮性類飲品，選擇舒適的床墊和枕頭。二、通過藥物治療，睡眠質(zhì)量下降可能與年齡大了褪黑素分泌不足有關(guān)，可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物，或者通過喝鎮(zhèn)靜寧神的中藥進(jìn)行調(diào)理。三、要保持良好的心情，避免受刺激而引起情緒波動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0288965次收聽 2021-05-21 -
治療神經(jīng)衰弱失眠
想要治療神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以選擇中醫(yī)治療、物理治療、以及西藥治療。但引起神經(jīng)衰弱的原因不同，所以在治療上會(huì)有一定的差別。大多數(shù)的神經(jīng)衰弱主要是長(zhǎng)時(shí)間有太大的壓力，或者是情緒過于緊張所引起的。如果引起的失眠癥狀不是特別嚴(yán)重，在日常生活當(dāng)中做好個(gè)人的護(hù)理工作就能起到緩解的作用，在晚上睡覺前可以用熱水泡腳，也可以喝一杯熱牛奶，能夠舒緩。但如果引起的失眠現(xiàn)象比較嚴(yán)重，就可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，口服養(yǎng)血安神的藥物或者是具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥物治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0271373次收聽 2021-05-10 -
治療好失眠的方法
失眠越來越普遍，那么失眠有什么好方法？第一個(gè)，養(yǎng)成早睡早起的良好的作息習(xí)慣，我們可以采用倒逼入睡法，建議的入睡時(shí)間應(yīng)該在11點(diǎn)之前，11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)屬于子時(shí)，人體的器官處于保養(yǎng)的階段，如果不能及時(shí)入睡會(huì)影響身體的修復(fù)。第二個(gè)，睡前可以做有益睡眠的事，比如用熱水泡腳，按摩兩側(cè)足底的涌泉穴，做拉伸的運(yùn)動(dòng)，也可以做放松的訓(xùn)練，就可以讓身體出現(xiàn)困乏感，有助于睡眠。如果說這些辦法還不能夠入睡，也可以尋找醫(yī)生的幫助，適當(dāng)吃一些助眠的中西藥物。90182次播放 2021-03-25
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失眠有哪些治療方法
失眠是一種非常常見的狀態(tài)，大多數(shù)人都不會(huì)去在乎到底為什么失眠，偶爾的失眠可能屬于正常情況，但是經(jīng)常失眠可能就會(huì)有許多方面的原因，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致身體疲乏，這樣就會(huì)影響到大家的工作學(xué)習(xí)，所以大家還是要適當(dāng)?shù)牧私庖幌逻@方面的內(nèi)容，那么失眠有哪些治療方法呢？
27244次瀏覽 2020-12-10
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關(guān)于失眠的治療方法
失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時(shí)睡時(shí)醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證，是老年臨床常見多發(fā)病。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越。下面介紹幾種關(guān)于失眠的治療方法。
56561次瀏覽 2020-11-20
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治療失眠的物理方法
失眠不像感冒發(fā)熱來得塊也走得快,失眠是一種慢性疾病，相信大家對(duì)失眠的危害都有一定的了解了，所以，如果你有失眠的癥狀更應(yīng)該抓緊治療。那么，你們知道治療失眠的物理方法有哪些嗎，今天小編就給大家介紹一下。
56875次瀏覽 2020-11-20
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失眠應(yīng)該看哪個(gè)科
現(xiàn)在生活中失眠人群不在少數(shù)，若上患上了失眠應(yīng)該看哪個(gè)科？這肯定是失眠患者想問的，那么我們首先要看失眠是一種什么類型的病呢？睡眠是一種生理現(xiàn)象，好的睡眠可以使大腦和身體得到休息和恢復(fù)，睡眠中的夢(mèng)境還具有積極的心理學(xué)意義，長(zhǎng)期“睡眠不好”、“失眠”，會(huì)對(duì)正常工作和生活產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。
58001次瀏覽 2020-11-20
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女人失眠治療最佳方法
因?yàn)榕顺惺艿哪芰σ饶腥诵〉枚啵詫?duì)于失眠來講，女性比男人更加的容易失眠，輕微的失眠是可以通過自我調(diào)節(jié)的，可是如果是比較嚴(yán)重的失眠，必須要經(jīng)過專業(yè)人士的治療才會(huì)得到緩解，那么女人失眠治療最佳方法是什么呢？
59891次瀏覽 2020-08-28
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治療失眠有什么藥
治療失眠西藥有安定，舒樂安定，巴比妥，中成藥有朱砂安神丸，酸棗仁湯等。西藥可以采用安定，舒樂安定，巴比妥這些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，但有些西藥有很大的副作用，所以在治療失眠的中藥方面，中醫(yī)治療失眠有很大的優(yōu)勢(shì)，中醫(yī)可以根據(jù)失眠產(chǎn)生原因、特征，采用不同的方法治療失眠，在中成藥治療失眠中用朱砂安神丸，酸棗仁湯，以及天王補(bǔ)心丹，還有像梔子豉湯、烏梅丸等這些中成藥，可以治療相應(yīng)的，不同原因引起的失眠，例如梔子豉湯治療的失眠，是由于心火重，心煩煩躁而引起失眠，應(yīng)用梔子豉湯后，把體內(nèi)的邪火卸掉，就可以達(dá)到安眠的目的。治療失眠應(yīng)該根據(jù)病因，不同的證型采用合適的藥物治療。失眠是臨床上經(jīng)常見到的一種疾病，如果長(zhǎng)期失眠，可以給患者帶來很大的痛苦，有些患者甚至幾十年沒有睡過一個(gè)完整的覺，所以感到非常的痛苦。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3956435次收聽 2019-10-31 -
失眠吃什么好
失眠的情況如果不嚴(yán)重可以進(jìn)行飲食調(diào)理，如果情況嚴(yán)重需要到醫(yī)院去讓醫(yī)生檢查后，使用合適的藥物治療。失眠會(huì)對(duì)生活質(zhì)量帶來很大的影響，對(duì)于不嚴(yán)重的失眠情況食物是可以起到治療效果。但是由于導(dǎo)致失眠的原因比較多，針對(duì)每種情況治療方式不同，單純的食物也是達(dá)不到治療效果的。對(duì)于血虛以及氣血不足的失眠患者，可以吃酸棗仁、桑葚子等食物是可以改善的，這些食物也是針對(duì)情況比較輕的患者是可以起到輔助治療作用。有的患者是熱血引起心神不寧，出現(xiàn)煩躁情況引起失眠，可以吃些清心火的蔬菜，比苦瓜以及綠葉蔬菜等食物。失眠的情況如果很嚴(yán)重，甚至很多年都是處于失眠狀態(tài)，這種情況建議去醫(yī)院治療，多數(shù)會(huì)需要吃藥進(jìn)行治療。57831次播放 2019-10-31
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失眠多夢(mèng)的原因是什么
失眠多夢(mèng)的原因多是由于精神緊張、思慮過多、苦惱、憂慮，即患者想的問題過多、愛琢磨事情、心事重重，還有想入非非等等造成。每個(gè)個(gè)體均要認(rèn)真思考自己的生活習(xí)慣，并作出改進(jìn)措施，最后才能遠(yuǎn)離失眠。失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠的質(zhì)和量令人不滿意的狀態(tài)。一般在臨床上，持續(xù)在一個(gè)月以上才叫失眠。簡(jiǎn)而言之，愛琢磨事情，即患者平時(shí)下意識(shí)的，自己并不能感覺到的一種對(duì)某些事情過度關(guān)注、過度在意，就會(huì)引起多夢(mèng)。夢(mèng)本身是一種正常的生理現(xiàn)象，但過多了就叫多夢(mèng)。多夢(mèng)主要是由于深睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致患者第二天的精神疲乏、乏力、疲倦。51043次播放 2018-12-14
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失眠怎么調(diào)理
失眠首先不要著急、緊張或者焦慮，需要保持良好的心態(tài)和愉快的心情面對(duì)現(xiàn)實(shí)。患者自己要有信心面對(duì)失眠，不要害怕。另外，要維持平常心態(tài)入睡，不要總擔(dān)心自己能不能入睡，如果總有這種心態(tài)，肯定睡不好覺。因?yàn)槿耸怯星楦械模谝恢芤詢?nèi)受到外界的某些情緒影響，有可能會(huì)出現(xiàn)1到2次的睡眠不好，這是正常現(xiàn)象，所以，患者要保持平常的心態(tài)對(duì)待失眠。部分患者在上床后大腦比較活躍，靜不下來，此時(shí)可以通過深呼吸來緩解情緒，慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己，讓大腦平靜下來；另外在睡覺前兩小時(shí)不要過度的運(yùn)動(dòng)和興奮，睡前泡腳最好在睡眠前兩小時(shí)進(jìn)行，可以避免過度的興奮。總之，治療失眠要因人而異，其中最重要的是保持一個(gè)良好的心態(tài)和愉快的心情面對(duì)失眠問題，不要把失眠看的過于嚴(yán)重。失眠需要自己去面對(duì)，不要過度地夸大失眠的危害性。60805次播放 2018-12-14
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輕度抑郁癥需不需要吃藥
輕度抑郁癥可以吃藥，也可以不用吃藥，有些患者只通過心理疏導(dǎo)法治療便可恢復(fù)，有些患者配合中藥治療也能恢復(fù)。輕度抑郁癥可以吃藥，也可以不用吃藥，有些患者只通過心理疏導(dǎo)法治療，可慢慢走出來。輕度的抑郁也可以通過中藥治療，患者基本上都能緩解過來。抑郁癥有漸進(jìn)性發(fā)展趨勢(shì)，可能發(fā)展成中度或者重度，所以出現(xiàn)輕度抑郁癥也要重視起來，由于抑郁癥的發(fā)生和患者沒有保持樂觀的情緒有關(guān)系，所以首先要注意保持樂觀的情緒。一般來說，通過個(gè)人的努力以及別人的幫助能走出來，必要時(shí)借助中藥的能力也能走出來。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5051625次收聽 2018-09-13 -
失眠從飲食上如何調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個(gè)方面，第一是適量，第二是適時(shí)，第三是適當(dāng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。適時(shí)是適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飲食的時(shí)間不對(duì)，對(duì)睡眠的影響也很大。適當(dāng)是適當(dāng)?shù)钠贩N，這個(gè)因人而異。三點(diǎn)互通，一方面達(dá)不到，另一方面可補(bǔ)充。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:5548187次收聽 2018-06-13
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美尼爾氏綜合癥的治療方法
美尼爾氏綜合癥可通過生活方式調(diào)整、前庭康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、鼓室注射、手術(shù)治療等方式干預(yù)。該病通常由內(nèi)淋巴積水、免疫異常、...0次瀏覽 2025-05-07
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女生運(yùn)動(dòng)前心跳和呼吸分別是多少
女生運(yùn)動(dòng)前正常靜息心率范圍為60-100次/分鐘，呼吸頻率為12-20次/分鐘，具體數(shù)值受年齡、體能水平、情緒狀態(tài)、環(huán)境溫度和基礎(chǔ)疾病等??...
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。638次瀏覽 2023-08-15
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腦干膠質(zhì)腫瘤是怎么形成的
腦干膠質(zhì)腫瘤可能由基因突變、輻射暴露、病毒感染、遺傳因素及環(huán)境毒素等因素引起，可通過手術(shù)切除、放射治療、化學(xué)治療、靶向治...0次瀏覽 2025-05-07
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谷氨酰基轉(zhuǎn)肽酶升高可能由脂肪肝、酒精性肝病、膽道梗阻、藥物性肝損傷、原發(fā)性肝癌等原因引起，可通過戒酒護(hù)肝、抗炎保肝治療、...0次瀏覽 2025-05-07
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吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。71次瀏覽 2025-03-21
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煤氣中毒后遺癥的治愈可能性與中毒程度、治療時(shí)機(jī)及個(gè)體差異有關(guān)，輕度后遺癥通過規(guī)范治療可完全恢復(fù)，重度可能遺留永久損傷。后...0次瀏覽 2025-05-07
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艾滋病感染者下體癥狀主要表現(xiàn)為生殖器潰瘍、尖銳濕疣、反復(fù)真菌感染、皰疹性病變及淋巴結(jié)腫大，這些癥狀與免疫系統(tǒng)受損程度相關(guān)...0次瀏覽 2025-05-07
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老年斑并非只有老年人才會(huì)出現(xiàn)，年輕人也可能因紫外線暴露、遺傳因素、激素變化、皮膚代謝異常或慢性炎癥等原因產(chǎn)生老年斑。1、??...0次瀏覽 2025-05-07
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膽囊切除后可能出現(xiàn)消化功能適應(yīng)性改變和營(yíng)養(yǎng)吸收問題，術(shù)后注意事項(xiàng)主要有飲食調(diào)整、藥物輔助、運(yùn)動(dòng)管理、傷口護(hù)理、定期復(fù)查五...0次瀏覽 2025-05-07
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芒果過敏?別慌,不是所有人都中招!
芒果過敏主要由免疫系統(tǒng)對(duì)芒果中特定蛋白質(zhì)產(chǎn)生異常反應(yīng)引起，典型癥狀包括皮膚瘙癢、口腔腫脹等，可通過回避過敏原、藥物干預(yù)等...0次瀏覽 2025-05-07
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益安寧丸失眠的人用行嗎？
失眠是一種比較常見的現(xiàn)象，引起失眠的原因非常的多，如壓力比較大，身體不適等都可能會(huì)導(dǎo)致失眠的，出現(xiàn)失眠之后可以通過藥物來改善的，當(dāng)然藥物病人是不能隨意使用的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較好，下面來看一下益安寧丸失眠的人用行嗎?益安寧丸適應(yīng)癥補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心3176次瀏覽 2024-12-05
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富丁樂這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
2型糖尿病的病發(fā)一般前期會(huì)有一些因素的誘導(dǎo)，而擁有這些致病因素的人群也通常被定義為2型糖尿病的高發(fā)人群。對(duì)于糖尿病的患者，建議是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。富丁樂這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變?通過說明書我們可以了解到:富丁樂治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。富丁3032次瀏覽 2024-12-27
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頗得斯安栓劑有什么副作用
現(xiàn)實(shí)生活之中，潰瘍性結(jié)腸炎這種不良癥狀的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量受到諸多不良的影響，也是十分不利于身體健康的。比如，潰瘍性結(jié)腸炎會(huì)誘發(fā)一些諸如腹痛等等不良癥狀的出現(xiàn)，給患者的工作以及生活帶來了嚴(yán)重的困擾，有很多患者根本沒有辦法工作，甚至不可以正常生活，需要及3115次瀏覽 2024-12-05
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力如太適用于什么情況 可以延長(zhǎng)多久的時(shí)間
很多人都不知道身體的健康是多么重要的財(cái)富，只有當(dāng)我們失去了寶貴的身體之后，才會(huì)深刻意識(shí)到擁有健康的可貴性與幸福感，比如目前有一些朋友就出現(xiàn)了肌肉萎縮的情況，還有的人出現(xiàn)了一些其他的問題，需要選擇用針對(duì)性的藥物來進(jìn)行治療，那么力如太適用于什么情況，可以延長(zhǎng)多久的3094次瀏覽 2024-12-20
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樂卡地平片每次可以吃20mg嗎
一個(gè)人如果血壓非常高一定要及時(shí)進(jìn)行控制，血壓太高會(huì)給健康造成隱患的，一般發(fā)現(xiàn)血壓高的情況是可以使用藥物調(diào)理血壓的，那么一起來了解一下樂卡地平片每次可以吃20mg嗎?樂卡地平片適用于治療輕、中度原發(fā)性高血壓，每天1次，餐前15分鐘口服。推薦劑量為10mg，根據(jù)病3060次瀏覽 2025-01-31
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