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失眠多夢的原因是什么

發(fā)布時間: 2018-12-14 51043次播放

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失眠多夢的原因多是由于精神緊張、思慮過多、苦惱、憂慮,即患者想的問題過多、愛琢磨事情、心事重重,還有想入非非等等造成。每個個體均要認(rèn)真思考自己的生活習(xí)慣,并作出改進(jìn)措施,最后才能遠(yuǎn)離失眠。失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時間的睡眠的質(zhì)和量令人不滿意的狀態(tài)。一般在臨床上,持續(xù)在一個月以上才叫失眠。

簡而言之,愛琢磨事情,即患者平時下意識的,自己并不能感覺到的一種對某些事情過度關(guān)注、過度在意,就會引起多夢。夢本身是一種正常的生理現(xiàn)象,但過多了就叫多夢。多夢主要是由于深睡眠時間短,導(dǎo)致患者第二天的精神疲乏、乏力、疲倦。

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