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從生活細(xì)節(jié)開始預(yù)防靜脈曲張

現(xiàn)代社會生活條件的提高,人們開始更多地關(guān)注個(gè)人形象的提高。作為女人,一雙美腿是必須的,因此靜脈曲張的預(yù)防就變得更加重要了。下面請專家來向各位愛美女士詳細(xì)介紹下日常生活中對靜脈曲張的預(yù)防的小細(xì)節(jié)。

1、經(jīng)常鍛煉,特別是要經(jīng)常散步。這樣可以鍛煉褪的力量,增加腿部血液循環(huán),強(qiáng)化腿部血管,這對靜脈曲張的預(yù)防是十分關(guān)鍵的。

2、避免長時(shí)間站或坐,這在靜脈曲張的預(yù)防中往往被忽視。

3、如果你的腿部已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張的情況,那么,如果你需要久站的時(shí)候,記得要穿彈性足夠的襪子。

4、不要穿那種會緊緊包裹腰部,腹股溝或者大腿的衣物。

5、站立的時(shí)候不時(shí)轉(zhuǎn)變站立的重心,這對靜脈曲張的預(yù)防很有好處。

6、休息的時(shí)候,把腿抬至高于心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。

7、注意保持體重。不要為靜脈增加額外的壓力。

8、飲食要保持低鹽。體內(nèi)的鹽太多會導(dǎo)致體內(nèi)吸水,進(jìn)而導(dǎo)致小腿腫脹,對血管造成壓力。

9、坐的時(shí)候,不要盤腿而坐。

做好以上幾點(diǎn),能有效的進(jìn)行靜脈曲張的預(yù)防,對愛美的您一定有所幫助。由于每個(gè)人的生活和工作環(huán)境的不同,靜脈曲張的預(yù)防關(guān)注點(diǎn)也往往有所不同。詳細(xì)請咨詢我們的在線專家,記得是靜脈曲張的預(yù)防哦。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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