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外痔患者運(yùn)動好嗎

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痔瘡可以適當(dāng)運(yùn)動,但是應(yīng)該避免運(yùn)動過量。

痔瘡與現(xiàn)在人們較少進(jìn)行運(yùn)動,較少走路的現(xiàn)象有關(guān),因此可以從這些方面入手。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),跛足者很少患痔瘡。這是因?yàn)樗麄冏呗窌r,姿勢很特殊,主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一張一弛,就可促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán),減輕痔瘡靜脈叢內(nèi)的壓力。這樣一來,不但可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生,而且還可以治療痔瘡。其結(jié)果,就可起到無痔能防,有痔可治的作用。

所以,痔瘡患者應(yīng)該重視運(yùn)動治療痔瘡的效果,而且可以利用的時間是非常多的。外痔患者可在候車、乘車或打電話時,最好單足站立,一只腳站累后可用另一只腳輪換。在走路時也可模仿跛足的姿勢,或進(jìn)行單足跳來治療痔瘡。醫(yī)學(xué)專家的臨床觀察表明,如果每天能進(jìn)行20分鐘左右的單足跳,一般半個月后外痔就可以有不同程度的減輕。如果能堅持10個月,就能收到良好的治療效果。

可多坐坐硬板凳,當(dāng)人坐在硬椅子上時,臀部有兩個坐骨節(jié)支撐,這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小,能減少痔瘡的發(fā)生。排便時間,最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意要及時如廁。大便干燥時,可在每日清晨飲一杯淡鹽水,必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。還要做到多吃菜少吃辣,多吃新鮮蔬菜,如芹菜、菠菜等以利于排便,一些粗糧如蕎麥、高粱等也是不錯的選擇,避免大量飲酒。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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