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適合胃炎早期的鍛煉有哪些

發(fā)布于 2020-09-16 54846次瀏覽

胃炎這個(gè)疾病，目前在我國(guó)十分的常見(jiàn)，胃炎的患者一般是出現(xiàn)胃部不適的，出現(xiàn)疼痛、消化不良、嘔吐等等癥狀，需要重視積極進(jìn)行治療，促進(jìn)患者的消化，慢性胃炎病人除了注意藥物治療外，配合體育鍛煉，可收到較為顯著的療效，那么適合胃炎早期的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

按摩腹部。仰臥，用右手的掌心在腹部按順時(shí)針?lè)较蜃骼@圈按摩，也可從上腹往下腹緩緩按摩，每天進(jìn)行3-4次，每次5分鐘左右。通過(guò)腹部按摩，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同時(shí)可以減輕腹部脹痛。

散步。散步時(shí)，整個(gè)內(nèi)臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀態(tài)，加之配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后收縮，橫隔肌上下運(yùn)動(dòng)。這對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)，會(huì)起到一種有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而提高胃腸消化功能。

打太極拳。可以促進(jìn)腹腔的血液循環(huán)，改善胃部的營(yíng)養(yǎng)狀況，增加胃腸的蠕動(dòng)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持打太極拳，可以促進(jìn)慢性胃炎患者炎癥逐漸消失，使胃腸功能逐漸恢復(fù)正常。

需要注意的是，胃炎的治療還是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間的，所以說(shuō)患者應(yīng)該有耐心，建議能夠重視積極開(kāi)始治療，注意患者的飲食習(xí)慣的改變，祝你健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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