跑步作為有氧運動，一般能夠減肥。
想要達到理想的減肥效果，需要制造熱量缺口，即消耗的熱量需要大于攝入的熱量。人體每日消耗的熱量與身體的基礎(chǔ)代謝和活動消耗相關(guān)，跑步不僅可以提高耗能，從而制造熱量缺口，還能提高人體的基礎(chǔ)代謝，從而更好促進脂肪分解，使脂肪不易堆積，因此跑步通常能夠減肥。需注意，除了跑步，同時可以結(jié)合力量訓(xùn)練，有氧運動和無氧運動相結(jié)合使基礎(chǔ)代謝率提高。減肥還應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入高熱量的食物，如炸雞、油條等，攝入的熱量太多會加劇減肥的困難性，建議適量吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等。
跑步能夠幫助減肥，但需結(jié)合健康的飲食習(xí)慣，長期堅持通常可達到想要的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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髖關(guān)節(jié)復(fù)位牽引，膝蓋彎不起來，兩個月可以鍛煉嗎
膝蓋一般指膝關(guān)節(jié)，如果患者體質(zhì)較好，髖關(guān)節(jié)復(fù)位牽引，膝關(guān)節(jié)彎不起來，兩個月通常可以鍛煉；如果患者體質(zhì)較差，髖關(guān)節(jié)復(fù)位牽引，膝關(guān)節(jié)彎不起來，一般兩個月不可以鍛煉。髖關(guān)節(jié)復(fù)位牽引通常是穩(wěn)定關(guān)節(jié)、糾正關(guān)節(jié)脫位的恢復(fù)方式。如果患者體質(zhì)較好，髖關(guān)節(jié)復(fù)位牽引，膝關(guān)節(jié)彎不起來，兩個月通常可以鍛煉，能夠有效促進關(guān)節(jié)的恢復(fù)。如果患者體質(zhì)較差，髖關(guān)節(jié)復(fù)位牽引，膝關(guān)節(jié)彎不起來，一般兩個月不可以鍛煉。局部組織還沒有完全愈合，此時鍛煉，可能會影響病情恢復(fù)。患者在鍛煉過程中，身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。在恢復(fù)期間，還需多食用富含鈣元素的食物，例如牛奶、花生、核桃等，能夠有效促進骨骼的生長與恢復(fù)。68次播放 2024-11-20
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白酒敷肚子嬰兒會醉嗎
肚子一般是指腹部，白酒敷腹部通常嬰兒不會醉，但是嬰兒的皮膚一般是較為敏感的，可能會刺激嬰兒的皮膚，引起相應(yīng)不適。白酒通常是一種酒精度數(shù)較高的飲品，適量飲用，可以起到驅(qū)寒散熱、開胃、活血化瘀等作用，但是白酒通常不易通過嬰兒的皮膚進入嬰兒的體內(nèi)，也不容易通過局部敷貼而吸收，因此白酒敷貼腹部對嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)影響較小，就不會導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)醉酒表現(xiàn)。但是白酒中的酒精含量較高，可能刺激性較大，嬰兒的皮膚通常較為敏感脆弱，在使用白酒敷貼后，可能會刺激嬰兒的皮膚，甚至還可能引起胎兒出現(xiàn)過敏反應(yīng)，例如局部紅腫、瘙癢等，因此盡量不要用白酒敷嬰兒的腹部。在平時，家長還需做好嬰兒的身體清洗和保暖措施，以免導(dǎo)致嬰兒受涼，引起身體出現(xiàn)不適。43次播放 2024-11-20
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哺乳期吃五加生化對寶寶的影響
五加生化一般是指五加生化膠囊，由刺五加浸膏、當(dāng)歸、川芎等組成，具有益氣養(yǎng)血、活血祛瘀的功效。哺乳期女性遵醫(yī)囑吃五加生化膠囊對寶寶通常沒有影響。如果服用藥物之后，出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。五加生化膠囊通常能夠促進子宮收縮、血液循環(huán)，加速新陳代謝，去除瘀血，主要用于治療產(chǎn)后氣血瘀滯導(dǎo)致的陰道流血、下腹疼痛等癥狀，哺乳期女性遵醫(yī)囑服用該藥物，一般不會對乳汁分泌造成影響，一般不會對寶寶產(chǎn)生影響。但女性在服用藥物期間，應(yīng)注意忌食辛辣、黏膩、生冷的食物，如火鍋、烤肉、雪糕等，以免對藥效造成影響，達不到治療的目的。哺乳期女性應(yīng)注意身體健康，可以適量運動，比如慢跑、瑜伽等，能夠提高自身免疫力。62次播放 2024-08-31
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喝了奶茶能不能喂母乳
一般情況下，喝了奶茶能喂母乳，但是不能立即喂。具體分析如下：奶茶中含有的茶具有強心利尿、清熱降火的功效，一般不會對嬰兒造成損害，所以喝了奶茶可以喂母乳。但是不能立即喂母乳，因為奶茶中可能含有茶多酚和咖啡堿，會使人體神經(jīng)產(chǎn)生興奮的情況，影響睡眠，如果喝了奶茶后立即喂母乳，母乳中可能會帶有茶多酚和咖啡堿，使嬰兒出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)、哭鬧的情況。建議喝了奶茶兩小時后再喂母乳，讓母乳中的茶多酚和咖啡堿代謝出去，避免對嬰兒造成影響。母乳喂養(yǎng)嬰兒時，需要保持飲食清淡，減少食用刺激性的食物，如辣椒、洋蔥、花椒等。如母乳喂養(yǎng)期間，嬰兒出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。152次播放 2024-08-11
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生化妊娠會有胎芽胎心嗎
一般情況下，生化妊娠的孕婦在進行二維超聲檢查下通常不能檢查到孕囊，因為妊娠已經(jīng)終止。因此生化妊娠一般不會有胎芽、胎心。生化妊娠通常是指沒有臨床妊娠，是指精卵結(jié)合后并未成功回到子宮進行著床、隨著月經(jīng)一起流產(chǎn)的現(xiàn)象。此時一般會出現(xiàn)女性體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素升高，而臨床上并未出現(xiàn)妊娠的跡象。此外，生化妊娠的孕婦在進行二維超聲檢查時，一般不能發(fā)現(xiàn)胎囊、胎芽、胎心。生化妊娠的女性可能會有陰道出血、下腹疼痛、肛門墜脹等癥狀。如果后續(xù)上述癥狀消失，或檢測到女性體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平從高值降至正常，可能是妊娠已經(jīng)終止。此時一般需要及時到醫(yī)院進行針對性處理。若出現(xiàn)了生化妊娠的癥狀，建議及時就醫(yī)進行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生的診斷和操作下采取相應(yīng)措施。120次播放 2024-08-11
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鹽酸達泊西汀片要吃多久才見效果
鹽酸達泊西汀是用于改善早泄患者疾病的專用藥物，其作用時間相對較快，而且無需藥物疊加，一般情況下，只要根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)用藥，1-2小時內(nèi)便可起到較好的作用。鹽酸達泊西汀片可以治療男性早泄疾病，主要由白云山制藥總廠生產(chǎn)。該藥具有較好的安全性，服用簡單，見效快等特點，臨床應(yīng)用率較高。其主要含有5-羥色胺重吸收抑制劑，通過選擇性地阻斷5-羥色胺的再攝取，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的5-羥色胺水平，進而延長射精潛伏期，提高射精閾值，達到治療早泄目的，并在服用后2小時以內(nèi)起到延時射精的作用。在使用此藥物時，患者需吞服并用一滿杯水送服，且此藥有明確的首次劑量以及每日服用頻次限制，患者要嚴(yán)格遵循此限制。治療早泄時，除用藥外，患者可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。以此來幫助患者緩解早泄。
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秒射使用達泊西汀有效果嗎
秒射通常指早泄，達泊西汀在臨床上指鹽酸達泊西汀片。一般情況下，早泄使用鹽酸達泊西汀片有一定的治療效果。具體內(nèi)容如下：
2198次瀏覽 2023-04-20
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脈搏120次/分是有心臟病嗎
脈搏120次/分是否患有心臟病，要結(jié)合具體情況來分析。偶爾出現(xiàn)這種現(xiàn)象屬于生理情況，并不是患有心臟病；但如果癥狀持續(xù)存在，則要考慮是患上了心臟病。
3001次瀏覽 2022-06-09
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為什么喝了下奶的中藥更沒奶
下奶即催乳，喝了催乳中藥更沒奶，可能是用藥不對癥、中藥見效慢、服藥期間吃回奶食物等原因?qū)е碌摹?/div>
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- 蒸汽泡腳盆好還是熱水泡腳桶好
蒸汽泡腳盆好與熱水泡腳桶的功效并無太大差異，兩者皆有促進氣血運行、驅(qū)寒等功效。2700次瀏覽 2022-01-19
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幼兒急疹需要如何診斷，怎么治療
幼兒急疹可通過臨床表現(xiàn)和實驗室檢查診斷，治療以對癥支持為主。幼兒急疹通常由人類皰疹病毒6型或7型感染引起，主要表現(xiàn)為高熱3-5?...0次瀏覽 2025-06-02
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右腳膝蓋彎曲時疼痛的原因
右腳膝蓋彎曲時疼痛可能由半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起。1、半月板損傷：膝關(guān)節(jié)半月板在劇烈??...0次瀏覽 2025-06-02
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胸膜增厚的治療需根據(jù)病因選擇綜合干預(yù)措施，主要包括抗感染治療、胸腔引流、糖皮質(zhì)激素應(yīng)用、胸膜固定術(shù)及呼吸康復(fù)訓(xùn)練。1、抗??...0次瀏覽 2025-06-02
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肛門狹窄可通過肛門擴張術(shù)、肛門成形術(shù)、肛門內(nèi)括約肌切開術(shù)、激光手術(shù)、瘢痕切除術(shù)等方式治療。肛門狹窄通常由先天畸形、炎癥損...0次瀏覽 2025-06-02
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飯后肚子響放屁多是什么原因
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。327次瀏覽 2024-09-25
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戒毒吃濟泰片有用嗎?做好護理工作很重要
現(xiàn)在有很多的人們，由于沒有樹立正確的人生觀，所以染上了吸毒的惡習(xí)，吸毒對自己的生活和家人的生活都有著比較大的影響，對于社會的危害也是比較大的，所以一定要認識到毒品的危害，要盡早的戒毒。如果想要戒毒的話，就要注意選擇合適的戒毒方法。戒毒吃濟泰片有用嗎?做好護理工3392次瀏覽 2025-01-16
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患者用阿邁新這個藥該注意什么
帶狀皰疹是由于水痘帶狀皰疹病毒引起的一種疾病，其發(fā)病幾率是相對比較高的，患者患病后往往會出現(xiàn)皮膚丘皰疹、水皰等癥狀，患者要重視起來，及時的進行疾病的檢查和治療，那么患者用阿邁新這個藥該注意什么?阿邁新注意事項:1.對更昔洛韋過敏者也可能對阿邁新過敏。2.脫水或3422次瀏覽 2024-11-08
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