柚子性寒,味甘,可以起到潤(rùn)肺化痰、降血糖、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效與作用。
1、潤(rùn)肺化痰:柚子具有潤(rùn)肺止咳、清熱止咳的功效,還含有豐富的水分,有助于機(jī)體補(bǔ)充水分,還能改善咳嗽、咳痰等不適。
2、降血糖:柚子微苦的口感來源于柚皮素,能促進(jìn)身體對(duì)胰島素的響應(yīng),可以降血糖。
3、預(yù)防心血管疾?。鸿肿又懈缓S生素B1、維生素B2等,能防止因血液黏稠所致的各種病癥。
4、促進(jìn)消化:柚子中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,維持健康的消化道功能。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):柚子富含維生素A、維生素B6、葉酸、鉀、鎂等成分,適當(dāng)食用有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
但是要注意適量食用柚子,以免對(duì)身體健康造成不良影響。
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