減肥者可以適量吃元宵，但不能長(zhǎng)期、大量食用。
在減肥期間，減肥者可以適量吃元宵，一般不會(huì)對(duì)減肥效果造成不良影響。但減肥者應(yīng)避免長(zhǎng)期、大量食用元宵，因?yàn)樵膳疵字瞥桑承愿摺⒉灰紫也糠衷谥谱鲿r(shí)會(huì)加入糖分，不利于機(jī)體胃腸道消化、體內(nèi)產(chǎn)生較多熱量等，從而對(duì)減肥效果造成一定影響。當(dāng)減肥者食用元宵期間，盡量選擇實(shí)心元宵或咸口元宵，避免食用糖心元宵或沾糖食用。
減肥者在日常生活中，可適量攝入雞蛋白、脫脂牛奶、牛肉、雞胸肉、西蘭花、生菜、西紅柿等低脂肪、低熱量且富含維生素、纖維素食物，有助于提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)等。日常還可適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于提高減肥效果。
建議減肥者注意飲食合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入，避免節(jié)食減肥或服用減肥產(chǎn)品等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎
筋膜槍不能瘦小腿肌肉，筋膜槍主要用來(lái)緩解肌肉疲勞。如果想要瘦小腿肌肉，可以注射瘦腿針。筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，并不能瘦小腿肌肉。筋膜槍是利用高頻率沖擊來(lái)達(dá)到緩解肌肉疲勞的目的，可以放松身體的軟組織。對(duì)于想要瘦小腿肌肉的人群，可以考慮去正規(guī)醫(yī)院注射瘦腿針。瘦腿針是一種神經(jīng)麻醉劑，即A型肉毒素針劑，有劇烈的神經(jīng)毒性，可以抑制肌肉運(yùn)動(dòng)，最終使肌肉萎縮，達(dá)到瘦小腿肌肉的目的。對(duì)于想瘦小腿的人群，使用筋膜槍起不到效果，建議去醫(yī)院注射瘦腿針。日常需要控制飲食，少吃高熱量的食物。飯后可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走以及游泳等，促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗。運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)按摩腿部的肌肉，也可以使用筋膜槍，避免形成肌肉腿。
6800次瀏覽 2022-03-08
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晚上吃肉能減肥嗎
晚上吃肉是否能減肥不能一概而論，一般少量食用可以減肥，但若過(guò)量食用則會(huì)對(duì)減肥造成影響。通常在減肥期間，晚上是可以適當(dāng)食用魚肉、雞肉等脂肪含量較低的肉類食物，一般不會(huì)對(duì)減肥進(jìn)度造成影響。但需注意進(jìn)食量，若過(guò)量食用肉類食物，則可能會(huì)造成體內(nèi)脂肪或熱量堆積，從而影響到減肥效果。所以，減肥期間需嚴(yán)格控制肉類食物攝入，且還需增加游泳、跑步、打籃球等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體熱量消耗。肥胖患者需合理選擇減肥方式，避免擅自使用減肥產(chǎn)品，以免對(duì)機(jī)體造成不必要的損傷。同時(shí)，減肥還需長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要半途而廢，以免體重反彈，導(dǎo)致減肥失敗。若是病理因素所引發(fā)的肥胖，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。建議減肥期間合理控制晚上飲食，盡量少吃肉類食物，避免影響減肥效果。
9291次瀏覽 2022-03-08
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大腿環(huán)吸抽脂后需要多長(zhǎng)時(shí)間消腫
大腿環(huán)吸抽脂后消腫的時(shí)間，一般最少需要一個(gè)月才能局部消腫。因?yàn)榄h(huán)吸會(huì)影響腿部的血液或者淋巴組織回流。人要經(jīng)常活動(dòng)，腿部是受重點(diǎn)，是人體最低的位置，很多時(shí)候容易腫脹，包括吸脂的時(shí)候也要注射吸脂膨脹液，所以很多人群會(huì)出現(xiàn)腳、腿腫脹。除了吸脂部位的腫脹、淤青、凹凸不平，有時(shí)候小腿也會(huì)出現(xiàn)腫脹，建議穿彈力服、彈力褲，晚上睡覺(jué)要抬高下肢，有利于局部水腫吸收，利于腿部和腳部水腫吸收。有條件也可以做一些理療，包括紅外線或者熱敷，這些都可以有利于淤青、水腫的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1296514次收聽 2021-12-30 -
吸脂后多久就能上班
吸脂后多久可以上班，就看自己做得工作性質(zhì)。為了安全起見，吸脂范圍不會(huì)太大，日常走路沒(méi)問(wèn)題，可以去上班。但如果工作性質(zhì)不允許上班，每個(gè)人上班都是不一樣的，運(yùn)動(dòng)員、教練員、需要跑步的，就不能去上班。辦公室工作，吸完以后穿著緊身衣再去上班，走路正常都是可以的。面部吸脂會(huì)有點(diǎn)腫，不會(huì)影響形象的狀態(tài)下也可以去上班。所以，吸脂后多久能上班，沒(méi)有特定的答案，要根據(jù)每個(gè)人的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0875246次收聽 2021-12-30 -
全身吸脂多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)
全身吸脂包括一些主要的部位，比如說(shuō)包括腹部或者腰背部，甚至包括大腿，但是如果比較大量的吸脂，尤其是脂肪抽吸的容量超過(guò)2500毫升以上的是不建議進(jìn)行的。因?yàn)榇罅康奈瑫?huì)導(dǎo)致全身的體液量喪失過(guò)多，導(dǎo)致后期出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)的可能性大大的增加。對(duì)于全身吸脂脂肪量較少時(shí)，一般情況下面由于范圍較大，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，所以完全恢復(fù)的時(shí)間可能需要3~6個(gè)月，此時(shí)腫脹消退的比較完全，全身吸脂的形態(tài)相對(duì)比較穩(wěn)定，此時(shí)對(duì)于促進(jìn)全身吸脂的盡快消退，還必須堅(jiān)持控制飲食，規(guī)律生活作息時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1266379次收聽 2021-12-30 -
腹部吸脂有沒(méi)有疤痕
腹部吸脂是有疤痕的。腹部吸脂的疤痕一般是肚臍眼周圍的或者肚子兩側(cè)的疤痕，這個(gè)疤痕的位置還有大小和患者吸脂的量，還有原有患者的腹部面積也是有關(guān)系的。如果患者非常胖，腹部面積非常大，這時(shí)候吸脂針的長(zhǎng)度夠不到患者整個(gè)腹部的時(shí)候，就要增加腹部吸脂的進(jìn)針孔，這個(gè)進(jìn)針孔是會(huì)遺留有疤痕的。另外還有一個(gè)作用就是由于吸脂的時(shí)候吸脂針會(huì)在皮膚表面來(lái)回摩擦，摩擦就會(huì)造成皮膚的進(jìn)一步的損害，就會(huì)造成疤痕的形成，這時(shí)候腹部吸脂一般是用一點(diǎn)自制的針孔保護(hù)器，防止疤痕的增生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1955822次收聽 2021-12-30 -
走路腿會(huì)變粗嗎
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是非常的大，走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì)得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔(dān)心腿會(huì)變粗。走路的時(shí)候，無(wú)論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì)相應(yīng)的鍛煉。走路的時(shí)候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁?huì)變得比較深，或者頻次會(huì)增加，呼吸肌也會(huì)得到鍛煉，腹肌也會(huì)得到鍛煉。背部肌肉要保持長(zhǎng)期直立的過(guò)程也會(huì)進(jìn)行收縮，所以都會(huì)得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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肚子抽脂手術(shù)要多少錢
手術(shù)費(fèi)用與所選擇抽脂方法、所選擇的專家、所選擇醫(yī)院有關(guān)。1、腰腹部抽脂手術(shù)一般是采用超聲波的方法，能讓脂肪組織產(chǎn)生熱效應(yīng)以及空泡效應(yīng)還有內(nèi)爆效應(yīng)的原理，選擇性地將脂肪細(xì)胞破碎，使其呈現(xiàn)出一種乳化態(tài)，然后再利用負(fù)壓將皮下已經(jīng)乳化的脂肪細(xì)胞吸除，從而達(dá)到減肥塑身的效果。如果選擇別的抽脂方法，價(jià)格也會(huì)因此受影響。2、專家的選擇是非常關(guān)鍵的，專家不僅影響到手術(shù)的價(jià)格，也會(huì)影響到手術(shù)的效果。因?yàn)槊總€(gè)專家的經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)都不同，術(shù)后的效果就會(huì)截然不同，所以專家的選擇，也是影響腹部抽脂的價(jià)格。3、由于各醫(yī)院使用的技術(shù)設(shè)備不同，醫(yī)生的技術(shù)水平不一樣，治療的效果也是會(huì)有所影響的。另外很多正規(guī)的醫(yī)院采用國(guó)際先進(jìn)的治療設(shè)備，治療可以達(dá)到良好的效果，所以選擇不同的醫(yī)院，價(jià)格也會(huì)不同。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0861539次收聽 2020-02-18 -
走路能減肥嗎
其實(shí)目前有很多的人都會(huì)選擇走路減肥的方法，可以說(shuō)這種方法本來(lái)還是非常簡(jiǎn)單的，能夠帶來(lái)更好的一種效果，但是在走路的過(guò)程中我們也應(yīng)該掌握技巧，需要注意行走的速度，也應(yīng)該注意走路的時(shí)間，另外一定要增加手臂的擺動(dòng)效果才會(huì)更出色。
72339次瀏覽 2019-06-18
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埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時(shí)不要洗澡，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來(lái)配合治療。埋線減肥的注意事項(xiàng)包括：一，埋線減肥后24小時(shí)之內(nèi)不要能洗澡。因?yàn)樽雎窬€減肥時(shí)身上會(huì)有像打針一樣的針孔，這時(shí)候需要等待完全的愈合，同時(shí)必定有一個(gè)異物在穴位那個(gè)地方，這時(shí)候24小時(shí)不要洗澡。二，埋線減肥后24小時(shí)之內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谧鰟×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)繃著，繃時(shí)會(huì)給線造成擠壓。擠壓會(huì)影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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埋線減肥會(huì)不會(huì)反彈
任何的減肥方式都會(huì)反彈，埋線減肥也是一樣。減肥是達(dá)到健康的減少體重的目的。通過(guò)埋線刺激穴位，達(dá)到減肥的效果。一般來(lái)說(shuō)，利用埋線減肥達(dá)到減肥目標(biāo)，成功瘦身后，每天還是大吃大喝又不運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)造成反彈，利用任何減肥方式達(dá)到減肥效果后都需要做后期維護(hù)工作，不能成功了就放任不管，沒(méi)有一種方法是可以永久性的維持這種正常體重。所以要想減肥后不反彈，要維持一個(gè)正常的飲食，正常的生活習(xí)慣。埋線減肥，當(dāng)達(dá)到了自己理想的體重時(shí)，也是需要注意相應(yīng)飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會(huì)反彈。56665次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應(yīng)的會(huì)變松弛，就像拿一個(gè)口袋，裝一袋面，把這些面取出來(lái)之后，就會(huì)顯得袋子有點(diǎn)松。這種情況與吸脂的原理大概有點(diǎn)類似，吸脂之后就會(huì)顯得皮膚有點(diǎn)松弛，這都是屬于比較正常的現(xiàn)象。因?yàn)槿梭w的皮膚會(huì)有一個(gè)自然的彈性恢復(fù)的過(guò)程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實(shí)在覺(jué)得皮膚還是很松弛，對(duì)于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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大腿吸脂會(huì)留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì)留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì)減少疤痕。如果手術(shù)后出現(xiàn)疤痕增生，也不用太過(guò)著急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對(duì)整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因?yàn)榇笸仁且粋€(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側(cè)面都是會(huì)有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復(fù)看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計(jì)，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項(xiàng)。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì)陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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吸脂整形我們應(yīng)該關(guān)注體重還是體型
最近幾年流行的減重方法，不是節(jié)食、做運(yùn)動(dòng)、吃藥等，而是吸脂塑形，在國(guó)內(nèi)外吸脂塑形是很多明星們的“減重”的“秘訣”之一，可以吸脂瘦腿、吸脂瘦腰腹部、吸脂瘦手臂等，因而受到很多求美者的喜愛(ài)，對(duì)于吸脂整形這種方式，很多人還是有不了解的地方，吸脂整形我們應(yīng)該關(guān)注體重還是體型?
59183次瀏覽 2018-06-28
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如何仰臥起坐才科學(xué)減肥
過(guò)去我們?cè)鵀榱梭w育達(dá)標(biāo)，將仰臥起坐做得又快又猛，其實(shí)這不但不能得到腹部塑型的效果，還可能造成肌肉的拉傷。這種傳統(tǒng)的仰臥起坐存在著諸多危險(xiǎn)隱患。
56747次瀏覽 2018-06-12
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甲亢性心臟病的病因是什么
甲亢性心臟病主要由甲狀腺激素過(guò)量分泌導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加引起，常見病因包括毒性彌漫性甲狀腺腫、垂體促甲狀腺激素瘤、甲狀腺自主...0次瀏覽 2025-05-19
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。319次瀏覽 2024-09-25
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月經(jīng)量多少算正常，用幾個(gè)衛(wèi)生巾
月經(jīng)量正常范圍為20-80毫升，通常每天使用3-5片衛(wèi)生巾。月經(jīng)量的評(píng)估主要與子宮內(nèi)膜厚度、激素水平、子宮收縮功能、凝血機(jī)制及個(gè)體?...0次瀏覽 2025-05-19
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落枕一般3-7天能自行緩解，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間與肌肉勞損程度、睡眠姿勢(shì)、受涼情況、頸椎基礎(chǔ)疾病及干預(yù)措施有關(guān)。快速緩解方法包括熱敷...0次瀏覽 2025-05-19
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萌爾夫治療哪種銀屑病
銀屑病作為一種容易復(fù)發(fā)的疾病，很有可能是由于飲食不當(dāng)引起的，所以日常生活中多注意飲食是非常重要的。大家也盡量用正確的方法進(jìn)行治療，也可以適當(dāng)選擇一些藥物。那么，萌爾夫治療哪種銀屑病?萌爾夫適應(yīng)癥是尋常性銀屑病(俗稱牛皮癬)。萌爾夫應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用，用藥之前大3180次瀏覽 2025-02-04
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維諾沙有沒(méi)有副作用
膽囊炎是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膯?wèn)題，目前很多朋友已經(jīng)飽受這個(gè)問(wèn)題的困擾，我們應(yīng)該選擇正確的方式去對(duì)待。因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的問(wèn)題，所以需要采取的治療方法也會(huì)有所不同，要注意嚴(yán)格按照醫(yī)囑正確用藥。維諾沙這種藥物是比較常見的，那么，維諾沙有沒(méi)有副作用呢?維諾沙的不良反3298次瀏覽 2024-12-11
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心力丸可以用于冠心病嗎
一般冠心病發(fā)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心臟絞痛或者是呼吸困難的現(xiàn)象，所以患有冠心病一定要引起重視，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，那么下面一起來(lái)看看心力丸可以用于冠心病嗎?心力丸成分有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛黃，功能主治是溫陽(yáng)益氣，活血化瘀。3271次瀏覽 2025-02-09
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一歲的小孩吃桂圓吃壞肚子了拉稀怎么辦
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外耳道炎有點(diǎn)痛還用繼續(xù)吃頭孢嗎
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