暴食后可通過喝茶、按摩、運(yùn)動及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式清腸減重。暴飲暴食指不加節(jié)制或沒有規(guī)律大吃大喝，是不良生活習(xí)慣，給身體帶來極大負(fù)擔(dān)，也會影響心理健康。如常暴飲暴食，可能發(fā)展成暴食癥，嚴(yán)重危害身體健康。
1、喝茶
茶水有助清除胃腸道內(nèi)多余油脂，并加快身體新陳代謝速度，使體內(nèi)垃圾和毒素盡快排出，有助緩解身體疲勞，減輕體重。不過若有感冒發(fā)燒等癥狀，建議不要喝茶。
2、按摩
暴食后胃腸道負(fù)擔(dān)明顯加重，腸道蠕動速度會減慢，即便第二天腸道中仍然有較多殘留食物?？赏ㄟ^按摩方式來加快腸道消化，促進(jìn)排泄。以肚臍為中心，按順時針方向進(jìn)行按摩，注意力度要合適。
3、運(yùn)動
進(jìn)食后半小時到一小時左右可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，盡量選擇運(yùn)動量不大運(yùn)動，如散步。通過運(yùn)動可促進(jìn)胃腸道消化食物，防止消化不良，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)同時也可燃燒脂肪。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
暴食后飲食應(yīng)以清淡為主，盡量做到少油少鹽，減少油鹽攝入量，也不宜攝入過多糖分。進(jìn)食過程中應(yīng)遵循細(xì)嚼慢咽原則，有助食物消化，并能促進(jìn)體內(nèi)垃圾排出，避免長胖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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消化不良拉肚子吃什么藥
消化不良、拉肚子多與功能性消化不良有關(guān)，患者可遵醫(yī)囑服用四磨湯口服液。該藥的木香、枳殼能促進(jìn)消化液分泌；烏藥對胃腸平滑肌有雙重作用，既能促進(jìn)腸蠕動，又能緩解胃腸平滑肌痙攣，多種藥物相輔相成，能有效緩解消化不良、拉肚子的癥狀。該藥適用人群廣泛，使用方便。患者平時要注意清淡飲食，少吃辛辣生冷食物，避免加重不適癥狀。44139次播放 2024-05-31
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消化不良能不能打預(yù)防針
消化不良是否能打預(yù)防針的話，還要看患者的一個基本的情況，如果是因為消化不良，主要分成這種功能性的消化不良和器質(zhì)性的消化不良。如果是這種功能性消化不良，僅僅只有一些上腹部的不適，輕微的打嗝，惡心這樣的癥狀的話是可以打預(yù)防針的，但如果患者是這種器質(zhì)性的功能，器質(zhì)性的消化不良的話，那就需要進(jìn)一步的去檢查身體包括胃，食管是否出現(xiàn)了一些器質(zhì)性的疾病，如果是有這樣的問題的話，那要積極的進(jìn)行一個相關(guān)的一個器質(zhì)性疾病的治療，根據(jù)患者的一般情況再去考慮打預(yù)防針。因此是否能夠打預(yù)防針，還要基于患者當(dāng)時的這樣的一個情況來定。如果是高齡或伴有這種貧血，消化不良，貧血，營養(yǎng)不良這樣的情況，還是建議暫緩打預(yù)防針。語音時長 00:5668266次收聽 2021-12-30 -
灌腸一次能排凈大便嗎
灌腸一次可能無法排凈大便，灌腸是將生理鹽水、藥物通過肛門直接灌入直腸內(nèi)，臨床可分為清潔灌腸和保留灌腸兩種。
6654次瀏覽 2021-10-12
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快速排肚子里氣的姿勢
排掉肚子里氣的最快的方法，首先說按摩腹部是一個比較常用的方法。當(dāng)出現(xiàn)腹部脹氣的時候，難以排氣，可以將雙手搓熱以后放在肚子上，然后用雙手沿著肚臍先進(jìn)行順時針的按摩，然后再進(jìn)行逆時針的按摩，這樣反復(fù)按摩幾次以后，可以促進(jìn)胃腸功能，幫助胃腸道內(nèi)氣體的排出。第二是可以進(jìn)行運(yùn)動，如快步的行走、做體操、收腹。少吃高纖維的食物預(yù)防肚子脹氣；進(jìn)食要慢，細(xì)嚼慢咽；吃飯的時候慢慢地喝上一杯水；適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w；克服不良情緒等對消化有所幫助。80940次播放 2021-08-03
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消化不良可以打預(yù)防針嗎
消化不良是常見的功能性疾病。臨床的癥狀包括上腹的飽脹感，打嗝，腹部的不適等。通?？赡軙c飲食方式，生活方式以及精神心理的壓力都有很大的關(guān)系。如果我們平時總是喜歡吃一些涼的，辣的，刺激的，比較喜歡喝奶茶，濃茶，就有可能會導(dǎo)致胃部蠕動異常，引發(fā)消化不良。但是消化不良不能通過打預(yù)防針來避免，需要通過調(diào)整生活方式和飲食方式，應(yīng)用藥物，如促胃腸動力的藥物以及消化酶來緩解消化不良的癥狀。71727次播放 2021-06-09
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胃脹可以喝茶嗎
胃脹的病人，最好不要喝茶，尤其是濃茶，因為濃茶能刺激胃酸的分泌，會加重胃部的不適。胃脹氣的病人平時要注意飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的調(diào)整，要少食多餐，避免暴飲暴食，不要一次性吃的太多，要戒煙戒酒，多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣刺激，油膩生冷、油炸、排空延遲的食物。如果通過飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣調(diào)整，胃脹不見好轉(zhuǎn)的話，查一下胃鏡，進(jìn)一步明確引起胃脹的病因，看是不是有潰瘍、糜爛或者胃部腫瘤等一些疾病所引起，還可以用一些藥物來治療。如促進(jìn)胃腸動力的藥，鹽酸伊托必利，莫沙必利等一些藥物。語音時長 01:0784633次收聽 2021-04-16 -
消化不良會腹痛嗎
消化不良是會引起腹痛的癥狀，只是大部分消化不良的患者，腹痛的癥狀比較輕微，可以忍受，這種腹痛往往是由于胃腸道的功能發(fā)生障礙而出現(xiàn)了疼痛。比如胃腸道的運(yùn)動功能發(fā)生障礙，而出現(xiàn)了胃腸痙攣，或者是胃腸運(yùn)動紊亂不協(xié)調(diào)而出現(xiàn)的腹痛，胃腸道的感覺功能出現(xiàn)障礙，同樣也會出現(xiàn)腹痛。對胃酸、擴(kuò)張或者其他刺激高敏感。因此在消化不良癥狀出現(xiàn)同時也會伴有腹痛癥狀的發(fā)生。如果出現(xiàn)消化不良，腹痛，首先要進(jìn)行胃鏡檢查和彩超的檢查，查出病因，明確診斷，如果腹痛的癥狀比較嚴(yán)重，需要立即到醫(yī)院就診，做一些相關(guān)檢查，以免延誤診治。語音時長 01:1591281次收聽 2021-04-16 -
消化不良可以吃蝦嗎
消化不良的患者是不能吃蝦的，蝦是高蛋白的食物，是不容易消化的，還容易引起過敏。消化不良的患者最好不要吃蝦。等胃腸功能恢復(fù)正常，或者至少一個星期之后，再吃蝦等高蛋白的食物，避免導(dǎo)致消化不良和過敏。消化不良平時要注意飲食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡的易消化的為主，避免吃一些生冷的、油膩的和刺激性的食物。要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽。要戒煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，多吃一些比較軟的容易消化的食物，主要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主，要避免暴飲暴食，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多注意休息。每天要保證充足的睡眠時間。語音時長 01:19106864次收聽 2021-04-16 -
一直惡心嘔吐是怎么回事
如果吃一個從冰箱或者儲存條件不好的地方拿出來的，考慮食物是否變質(zhì)有細(xì)菌的感染或者患者本身的情況，也會引起惡心、嘔吐。比如最常見的消化性潰瘍患者，到秋冬季節(jié)就會出現(xiàn)腹痛，一進(jìn)食就可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐。老年患者會出現(xiàn)不全性的腸梗阻，食物堵或者胃、腸道里長東西，也會引起嘔吐。高血壓腦病或者血壓控制不好或特別辛苦之后出現(xiàn)血壓升高，也會引起嘔吐。前庭功能障礙患者一乘車、一顛簸就會出現(xiàn)惡心、嘔吐。孕齡期女性懷孕早期也會出現(xiàn)惡心、嘔吐。78959次播放 2021-04-15
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消化不良會造成什么危害
在生活中，經(jīng)常會有人說自己消化不良，然而患者并沒有在意這種現(xiàn)象，只是覺得這個現(xiàn)象很正常，不會有什么危害。其實(shí)消化不良看似是一個小病，但是給人們帶來的危害是很大的。那么，消化不良會造成什么危害呢?下面我們來詳細(xì)了解一下
55843次瀏覽 2020-08-28
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酒后如何止吐
酒后止吐首選飲食方法，建議醉酒者制作一些蜂蜜檸檬水或者生梨柚子汁飲用，可以起到保肝解酒和利尿利水的作用。同時也可以煎制白茅根水飲用，且可適當(dāng)多吃一些葡萄。而在嘔吐嚴(yán)重時可以服用西沙必利片等藥物幫助止嘔，必要時需要靜脈輸液。
57798次瀏覽 2019-12-19
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消化不良的原因有哪些
消化不良會導(dǎo)致很多的朋友身體，生活都受到極大的影響，所以了解原因，給予治療與調(diào)理非常重要。主要包括腸胃中益生菌不平衡，飯中飯后喝湯，吃飯時囫圇吞棗，飯后久坐不動等等，所以在調(diào)理時也要注意全方面，可以確保身體的健康。
56717次瀏覽 2019-11-08
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消化不良原因是什么
消化不良原因是由于飲食不節(jié)引起消化不良，包括暴飲暴食，一次進(jìn)食量太大，這些都會引起消化功能失調(diào)；長期饑餓或者饑飽無度也會引起消化不良。消化不良的原因有多種，最常見消化不良的原因有以下幾個方面：一、受胃邪侵襲，比如受寒邪的侵襲；二、寒邪襲胃引起胃的功能失調(diào)，出現(xiàn)消化不良，胃痛以及食欲不振，惡心嘔吐，腹瀉的癥狀；三、情緒不良、生氣著急也會引起消化不良，這是由于肝氣犯胃引起消化不良。消化不良可以通過藥物和針灸治療，比如胃寒引起消化不良可以服用溫?zé)犷惖乃幬?，或者用艾灸、針灸的方法，來溫胃散寒，從而恢?fù)胃的消化功能。針灸主要是通過針刺中脘穴，天樞穴，以及足三里穴來調(diào)理胃的消化功能；如果由肝氣犯胃引起消化不良，在上面的穴位上再加期門穴，太沖穴，可以疏肝健胃，調(diào)節(jié)胃的消化功能，增強(qiáng)胃的消化功能。語音時長 02:4450851次收聽 2019-07-30 -
消化不良按摩哪里
消化不良按摩的部位主要是背部，膀胱經(jīng)上的脾俞穴和胃俞穴，以及大腸俞穴，腹部的穴位是中脘穴和建里穴，還有腿部的足三里穴?；颊呖梢杂秒p手掌重疊置上腹部，以中脘穴為圓心，先順時針旋轉(zhuǎn)按揉上腹部，再逆時針旋轉(zhuǎn)按揉上腹部。兩手掌重疊，以臍為圓心，在中、下腹沿順時針方向摩動，做腹式呼吸，以及用兩手拇指分別按揉兩側(cè)足三里，以酸脹感向足背放散為宜。消化不良治療方法有很多，中醫(yī)里除中藥、針灸、艾灸之外，還有按摩穴位。55296次播放 2019-07-30
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消化不良按摩哪里
消化不良的癥狀主要是，食物長時間堆積在腹部無法消化，所以在這個時候可以采取按摩的方式進(jìn)行緩解，幫助腸胃進(jìn)行消化，主要是按摩腹部或者是足三里，正確的按摩這兩個部位能夠有效的緩解癥狀，與此同時，患者應(yīng)該多吃一些幫助消化的食物，比如香蕉。
63575次瀏覽 2019-01-15
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喝茶也能降血壓？高血壓人注意：3種茶降壓效果或不錯，可以一試
血壓計上的數(shù)字總是讓人心驚肉跳？別急著翻藥箱，先看看你的茶杯！現(xiàn)代研究證實(shí)，某些茶飲確實(shí)含有輔助調(diào)節(jié)血壓的活性成分。這些...0次瀏覽 2025-07-02
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。670次瀏覽 2023-08-15
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