男人補精氣可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及精氨酸的食物，也要多吃各種新鮮的蔬菜和水果等富含維生素的食物。還要吃富含性激素的食物，因為這些食物能夠促進精原細胞分裂和成熟，有助于生成精子以及補精氣。
在現(xiàn)實生活中，很多男人都會有精子質(zhì)量差的問題，從而使生育能力降低。而這種情況的出現(xiàn)和精氣若有著密切的關(guān)系，可以通過飲食進行調(diào)理。那么男人吃什么補精氣？
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸的食物
含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括瘦肉、牛羊肉、蛋類、魚蝦以及各種豆制品。而精氨酸是產(chǎn)生精子必不可少的成分，如果缺乏精氨酸，往往會造成少精癥。富含精氨酸的食物包括黑魚、海參、瘦肉以及各種豆制品。在日常的飲食中多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸的食物，對于改善精子質(zhì)量以及補精氣都有幫助。
2、富含維生素的食物
男人想要補精氣，也得多吃些富含維生素的食物，比如說各種新鮮的蔬菜和水果。維生素可以為精子的生成提供足夠的原料，同時還可以保持性器官不受侵害，防止器官老化。長期吃富含維生素的食物能夠增強精子的活力，也有助于增強身體抵抗力和免疫力，是補精氣的好幫手。
3、富含性激素的食物
男人補精氣也要多吃些富含性激素的食物，比如說羊腎、豬腎、狗睪丸等。這類食物能夠促進精原細胞分裂和成熟，對于精子的生成大有幫助，在提高精子質(zhì)量這方面也有很大益處，同時還能夠補精氣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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活血化瘀是排血出來嗎
活血化瘀不是排血，如果要排血出來是放血療法。人體的血并沒有多余的，人體內(nèi)的血液是全身循環(huán)的，從動脈血里面含有很多的，這些氧氣被血液運送到組織，發(fā)生氧化反應(yīng)，把氧氣消耗掉之后變成靜脈血，里面會有很多二氧化碳，再經(jīng)過肺部排出體外，所以人體沒有多余的血，放血療法也是不科學的。現(xiàn)在在全世界已經(jīng)基本上消除了放血療法，整體上已經(jīng)不提倡。活血化瘀是體內(nèi)的血液凝固，血粘度高，容易形成血栓，這些把這些血液讓它散開來，不能聚集成塊。活血化瘀就是讓血液運行的更通暢，不容易形成一些血栓性疾病。82506次播放 2021-08-26
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感覺累乏力沒精神想睡覺是什么情況
這是一個非常不特異的癥狀，在一些生理情況下可以發(fā)現(xiàn)，比如說，前一天有一些緊張焦慮的事情，睡眠不好、夜間睡眠質(zhì)量下降，反復(fù)的多夢、早醒或者是夜間出現(xiàn)了一些器質(zhì)性的問題，比如睡眠呼吸暫停綜合征，出現(xiàn)了夜間低氧的情況，這個時候第二天就會感覺累和乏力，沒有精神。當然全身各個系統(tǒng)的疾病，都可以引起這種嗜睡的表現(xiàn)，腦部的特殊的位置腦供血不足，可以引起嗜睡的情況。發(fā)燒、感染在沒有表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，或者是泌尿系感染的尿頻、尿急的時候，也可以有這種疲乏困倦的感覺。在心臟疾病，比如心功能不全，或者一些電解質(zhì)紊亂，低鉀、低鈉、低蛋白血癥、血脂的過高，或者是血糖的過高、過低，血壓的減低或者是慢性失血的情況，貧血都可以導(dǎo)致疲乏、沒精神、想睡覺，如果這些情況通過自我的一個心態(tài)的調(diào)整，睡眠方式的調(diào)整可以有效的改善，考慮是精神心理上的因素更多。如果通過調(diào)整，這些情況進行性加重，或者是在正常的情況下突然發(fā)生，這個時候一定要到醫(yī)院進行就診，進行一個全面的篩查，來明確有沒有一些常見的病因，臨床上見到這樣一個病例，他前一天值了夜班，第二天覺得乏力、沒有精神，本來是以為他沒有睡好，但是給他進行了一些很常規(guī)的檢查，比如心電圖，提示心率是100次略快，體溫有一個下降35.9℃，這個病人還有一些心慌乏力的癥狀，最后看到血色素，血常規(guī)的血色素提示明顯的下降，再一問這個病人有黑便的情況，所以貧血也一定要考慮這些情況的發(fā)生。語音時長 02:2770904次收聽 2021-07-09 -
氣血虧虛怎么回事
氣血虧虛，是一種虛弱性的病癥，主要表現(xiàn)為：一、先天稟賦不足，在母體懷胎、懷孕的過程中，營養(yǎng)不足，或胎養(yǎng)不利，導(dǎo)致先天稟賦不足，氣血不足。二、日常生活中由于各種疲勞，造成緊張、壓力，導(dǎo)致人的一種虧耗。三、性生活過度，過于疲勞，也會導(dǎo)致氣血的虧虛、氣血不足。四、人體內(nèi)最重要的跟氣血相關(guān)的臟腑，第一就是脾胃，脾胃是氣血生化之源五、其它的臟腑對于氣血的運化，也有一個重要的作用，比如肝的疏泄，能夠解化氣血。六、心臟的火力對于胃腸的影響也非常大，所以氣血生化，特別是心與小腸相表里，所以小腸是心臟火力的承載點，心臟功能強，小腸的氣化功能也比較好，分清泌濁，導(dǎo)致氣血充盈。有些人不注意形寒、飲冷、受涼，吃的太過于寒涼、冰凍，導(dǎo)致脾胃陽氣受損，一定的時間也會產(chǎn)生氣血虧虛的表現(xiàn)。64209次播放 2020-04-22
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足，通常可以從藥物上進行調(diào)理。一、補中益氣丸、桃紅四物湯，這些可以補血、補益氣血。二、歸脾丸可以保養(yǎng)氣血和養(yǎng)脾胃。三、可以用脾胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，比如脾經(jīng)和胃經(jīng)調(diào)理氣郁的強壯穴，外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，配上手部，手前臂，肌肉最豐厚的地方有手三里，輕輕拍打、敲打，也可以增強氣血，強壯身體。四、可以用艾灸，灸法，特別是溫養(yǎng)氣血溫通、溫化氣血特別好。五、保養(yǎng)氣血需要提升人的陽氣能量，比如灸天樞、小腸經(jīng)的募穴，叫關(guān)元穴，這些都可以幫助氣化補養(yǎng)氣血。再結(jié)合適當?shù)囊稽c點微運動，讓氣血生化，這也是補養(yǎng)氣血的很重要的方法。所以飲食、經(jīng)絡(luò)、運動都是調(diào)養(yǎng)氣血的好方法。297035次播放 2020-04-22
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氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)
氣虛體質(zhì)常出現(xiàn)形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體倦乏力，常自汗出，動者尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。氣虛體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)，氣的化生不足時，易出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn)。五臟氣虛在臨床上均可見，以心、肺、脾、腎常見，除上述的氣虛證常見的臨床表現(xiàn)外，同時并見心、肺、脾、腎氣虛的相應(yīng)病變而見不同的癥狀。發(fā)病的傾向：易患感冒、氣虛眩暈、內(nèi)臟下垂，平素抵抗力弱，病后康復(fù)緩慢。治療以補氣養(yǎng)血為總的治療原則，還應(yīng)針對臟腑辨證，分別選用補臟腑之氣方藥。語音時長 01:3762174次收聽 2019-10-14 -
臉上長痘痘怎么調(diào)理
日常生活中良好的飲食習慣是必不可少的。少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃一些水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些都是必須要注意的。良好的飲食與生活習慣必不可少，這樣才能夠擁有更好的肌膚。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習慣，不要熬夜，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，從而引起反復(fù)的臉上長痘痘。所以說良好的作息習慣也是生活中必不可少的。建議每天晚上11點鐘之前必須入睡。語音時長 01:3362748次收聽 2019-10-14 -
補腎益精藥方有什么
有哪些補腎益精的藥方，腎虛是中醫(yī)的一個常見的辨證，腎為先天之本，腎虛精虧的病人可能表現(xiàn)為乏力、腰酸，同時會有一些男科病的問題。比如說不育，比如說男性的弱精、少精、死精，這都是腎虛精虧的表現(xiàn)。臨床上有一些中藥長期服用是有一定的補益腎精的作用，像枸杞子、像菟絲子、像覆盆子，這些都可以使用，做為男性的補腎益精的常用草藥。此外還有很多中成藥，也可以做為補腎益精的常用藥物來臨床使用。像，像六味地黃丸，都可以做為補腎益精來使用，比較平和，沒有什么特別的副作用的藥物來安全的使用。語音時長 01:0765545次收聽 2019-09-27 -
腰酸吃啥好
腎虛誘發(fā)的腰酸患者，可多吃羊肉、胡桃肉、枸杞子以及滋補性質(zhì)的黑芝麻等調(diào)理身體，改善癥狀。腰酸有很多種原因，若腰部扭傷導(dǎo)致腰酸，應(yīng)該積極治療腰部扭傷，外用膏藥或做理療按摩。若腰酸綿綿不絕、總是隱隱有，要考慮是內(nèi)部問題。若沒有腎病、腎炎等器質(zhì)性疾患，可能是腎虛問題。腎虛病人一般不只有腰酸，往往還會有腰腿關(guān)節(jié)發(fā)酸、發(fā)沉、腰部冷痛、渾身沒有力氣、容易生病等癥狀存在。患者應(yīng)在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下，用藥物或生活中用藥食同源食物調(diào)理。52350次播放 2019-09-19
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氣虛有哪些食療方法
氣虛是臨床比較常見的一個病情，氣虛的患者臨床常見就是會覺得有氣無力，患者自己都能感覺到跟其他人比起來總是精力不濟，經(jīng)常會感覺到疲倦，睡一整天還是覺得睡不醒，好像還是覺得渾身無精打采；此外說話的時候開始聲音還比較有力，到后來就沒有力氣發(fā)聲，聲音會越來越低沉，最后發(fā)不出聲；另外有些病人可能還會容易感冒，總是生病，只要有一些季節(jié)的變化就會生病，這類病人比較嚴重，建議他去找中醫(yī)大夫進行治療；如果比較輕，可以建議他在家里常吃一些健脾益氣的藥食同源的食物或者藥物，比如說像山藥、枸杞子都可以有一定的補氣的作用，此外像黨參、太子參、西洋參、黃芪這類病人都可以使用。語音時長 01:1956259次收聽 2019-09-17 -
補氣血的食物有哪些
一般情況下，補氣血的食物有紅棗、黑木耳、紅糖等。具體分析如下：
64431次瀏覽 2019-06-27
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氣血不足癥狀
氣血不足對于一個人的身體狀態(tài)影響是非常大的，大家的身體會出現(xiàn)諸多的反應(yīng)，比如說頭發(fā)枯燥變黃、以及皮膚暗黃等。另外出現(xiàn)氣血不足癥狀的患者手腕也會出現(xiàn)變化，并且指甲上會沒有半月形。
60723次瀏覽 2019-06-03
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如何保養(yǎng)精氣神
據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，上古時候人的壽命是比較長的，“春秋皆度百歲而動作不衰”，后世則不然，“年半百而動作皆衰”，其原因在于：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡修其天年，度萬歲乃去”。
52589次瀏覽 2018-06-12
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氣血不足月經(jīng)量少該怎樣調(diào)理
現(xiàn)在女性朋友都會出現(xiàn)氣血不足的問題，在生活中出現(xiàn)這種情況，會對身體造成一定的影響，最為明顯的就是月經(jīng)量明顯減少，則身體抗病能力會逐漸下降，并且會身體怕冷，還會不自覺地出汗，讓人們在生活中無法正常的生活。接下來一起來看看如何調(diào)理吧。
56897次瀏覽 2018-05-21
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男人怕冷手腳冰涼是什么原因
手腳冰涼的癥狀不止會在女性身上出現(xiàn)，男性也會有此類癥狀，男性出現(xiàn)手腳冰涼肯定是有原因的，主要原因可以歸納為兩個方面，大家可以根據(jù)不同的原因?qū)ふ乙恍┱{(diào)理的方法，盡快調(diào)理好自己的身體。一說到怕冷或是手腳冰涼人們首先會想到女性，因為女性的身體柔弱，更容易出現(xiàn)這類癥狀，其實不然，男性怕冷和手腳冰涼的人也有很多，那么男性手腳冰涼又是什么原因造成的呢?
59728次瀏覽 2018-05-21
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氣血不足的癥狀有哪些
氣血不足的表現(xiàn)，一、動力不足，會出現(xiàn)乏力氣短、心慌、頭暈，面色蒼白、萎黃、無華；二、影響臟腑功能，容易氣短、感冒、疲勞；三、影響睡眠，入睡難、早醒，睡眠淺輕。血液系統(tǒng)會出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)，比如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血早期、巨幼細胞性貧血。85958次播放 2018-03-15
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肚臍眼周圍和上面疼怎么回事
肚臍周圍及上方疼痛可能由胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、急性胃腸炎、腸梗阻、闌尾炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)...0次瀏覽 2025-05-16
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感冒后頭疼需警惕病毒性腦膜炎、鼻竇炎、中耳炎、偏頭痛四種疾病。感冒后頭疼可能由病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)、鼻竇繼發(fā)感染、炎癥波及耳...0次瀏覽 2025-05-16
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流感病毒感染無咳嗽癥狀時通常無需靜脈輸液治療。是否需要輸液主要取決于脫水程度、并發(fā)癥風險、基礎(chǔ)疾病、藥物吸收能力以及癥狀...0次瀏覽 2025-05-16
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甲狀腺右葉多發(fā)結(jié)節(jié)的嚴重程度需結(jié)合結(jié)節(jié)性質(zhì)判斷，主要影響因素有結(jié)節(jié)大小、邊界形態(tài)、鈣化特征、血流信號及伴隨癥狀。1、結(jié)節(jié)??...0次瀏覽 2025-05-16
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