近期快走減肥的朋友還挺多的，前段時間收到不少問我快走30分鐘能消耗多少卡路里的朋友。這也讓我想起那個快走期間還帶著小零食補充能量的病人，他就是因為長期快走的時候吃東西，也就讓他出現(xiàn)了腹瀉、腹脹等一系列的不適癥狀，也就來醫(yī)院檢查了??。
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先給大家答疑解惑一下，對于快走到底減少卡路里，其實是在一個區(qū)間的，主要是在110到180千卡。
這個和大家運動情況有關(guān)系，比如快走的步數(shù)不一樣，像每分鐘70到90步、每分鐘90到120步、每分鐘120到140步，所以大家快走30分鐘消耗的卡路里量是不同的，也就存在一個范圍的情況??。
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如果大家想要依靠快走減肥，還是要注意快走的方式方法。像我上面提到的這個病人就是，他這種就是不正確的方法，也就讓胃腸道持續(xù)受刺激，也就得了慢性胃炎，現(xiàn)在正在吃藥調(diào)理。但他還是想繼續(xù)通過快走來鍛煉，我也給他強調(diào)了一下快走的方法和注意事項?。
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?首先快走要專注，不能聽音樂、看手機之類的，也不能和別人聊天。
?其次，像他這種邊運動邊吃東西的情況也不能出現(xiàn)。至于快走的方法，主要是要邁大步，而且要注意微彎膝蓋，并且抬頭挺胸、擺動雙臂??。
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為了大家更了解這個情況，我也把相關(guān)信息整理在圖片里了，大家有需要的可以去看一下??！
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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60歲男性早上晨勃是不是代表健康
60歲男性早上晨勃通常是代表健康。建議60歲男性想了解自身的身體情況，建議定期就醫(yī)檢查。
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新生兒腿老是蜷著要拉下去嗎
新生兒腿老是蜷著腿通常不需要拉下去，以免損傷新生兒的正常發(fā)育。新生兒在子宮腔內(nèi)一般呈現(xiàn)蜷縮的姿勢，出生后，可能需要一段時間的適應(yīng)，方可將雙腿逐漸伸直。一般不建議強行將新生兒的雙腿進(jìn)行拉伸，若不注意，可能會將腿部拉傷，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，影響新生兒正常的骨骼發(fā)育。新生兒雙腿蜷縮通常不會對身體健康造成影響，家長要注意給新生兒補充營養(yǎng)成分，適當(dāng)給新生兒曬溫和的太陽，有助于促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。新生兒雙腿蜷縮是一種自然的生理表現(xiàn)，家長不必過分擔(dān)心，也不要用錯誤的方法干預(yù)，以免影響新生兒的健康成長。97次播放
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做活檢會影響月經(jīng)推遲嗎
活檢一般是指活體組織檢查。如果是在胃部進(jìn)行活體組織檢查，一般不會影響月經(jīng)推遲；若是在子宮內(nèi)膜進(jìn)行活體組織檢查，通常會影響月經(jīng)推遲。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，以免影響身體健康。1.不會：胃部屬于消化系統(tǒng)，主要負(fù)責(zé)食物的消化和吸收，而月經(jīng)是由女性生殖系統(tǒng)，包括卵巢、子宮等共同調(diào)節(jié)產(chǎn)生的生理現(xiàn)象。這兩個系統(tǒng)在生理功能和解剖位置上相互獨立，胃部的病變和檢查通常不會直接影響生殖系統(tǒng)的正常功能。月經(jīng)周期主要受到雌激素、孕激素等生殖激素的調(diào)節(jié)，而胃部的生理活動主要受神經(jīng)調(diào)節(jié)、胃腸道激素的影響，與生殖激素沒有直接關(guān)聯(lián)。2.會：子宮內(nèi)膜進(jìn)行活體組織檢查時，一般是通過刮取或吸取子宮內(nèi)膜組織進(jìn)行檢查，這個過程會對子宮內(nèi)膜造成一定程度的損傷。子宮內(nèi)膜在月經(jīng)周期中會不斷地進(jìn)行更新和脫落，活體組織檢查可能影響子宮內(nèi)膜細(xì)胞的正常增殖和分化，從而影響子宮內(nèi)膜的厚度和功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。女性在檢查過程中，要放松身體，按照醫(yī)生的指示擺好體位，盡量保持安靜，避免亂動，以確保醫(yī)生能夠準(zhǔn)確地獲取內(nèi)膜組織。37次播放
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子宮后位導(dǎo)致痛經(jīng)可以根治嗎
子宮后位導(dǎo)致的痛經(jīng)一般不可以根治，但可以通過一些方法緩解癥狀。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，以免影響身體健康。子宮后位是指子宮體向后倒向直腸，在這種情況下，子宮可能會對周圍的組織和器官產(chǎn)生不同程度的壓迫，尤其是在月經(jīng)期，子宮充血、腫脹，后位的子宮可能會加重對盆腔神經(jīng)、血管以及周圍組織的壓迫，從而引起疼痛。此外，子宮后位還可能影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致經(jīng)血在宮腔內(nèi)積聚，引起子宮收縮加劇，進(jìn)一步加重痛經(jīng)癥狀。子宮后位是一種子宮的位置異常，通常是由多種因素引起的，如先天性發(fā)育異常、多次分娩、長期仰臥位等，一旦子宮形成后位的狀態(tài)，其解剖結(jié)構(gòu)很難通過非手術(shù)的方法完全恢復(fù)正常。由于子宮的位置相對固定，周圍有許多韌帶和組織支撐，單純通過藥物或物理治療很難改變其位置，因此由子宮后位引起的痛經(jīng)也難以根治。雖然子宮后位導(dǎo)致的痛經(jīng)難以根治，但可以在休息時，采取俯臥位或側(cè)臥位，避免長期仰臥位，以減少子宮對盆腔神經(jīng)和血管的壓迫，也可以嘗試在睡眠時使用特殊的體位墊，幫助調(diào)整子宮的位置?；颊呷粘Ｒ３至己玫男膽B(tài)，避免精神緊張和焦慮，可以通過聽音樂、閱讀、參加社交活動等方式放松心情。41次播放
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哪些孕婦需要做唐氏綜合癥檢查
一般情況下，需要做唐氏綜合征檢查的孕婦主要有母親高齡、有家族病史、接觸過輻射性物質(zhì)、有過異常胎兒的分娩史、有過妊娠早期服藥史等。具體情況如下：1、母親高齡：母親年齡越大、發(fā)病風(fēng)險就越高，如果母親在高齡時期妊娠，可能胎兒會患有唐氏綜合征，需要進(jìn)行檢查。2、有家族病史：如果家族中有唐氏綜合征患者，其后代發(fā)病概率也會增加。3、接觸過輻射性物質(zhì)：環(huán)境中致畸物質(zhì)，如放射線、農(nóng)藥、苯等，可能會引起染色體畸變。孕早期或孕期接受放射線照射、感染病毒等，胎兒的致畸率也隨之增高。4、有過異常胎兒的分娩史：如果母親曾經(jīng)分娩過異常胎兒，后面的胎兒患有異常的概率也會隨著增高。5、有過妊娠早期服藥史：妊娠早期使用了某些藥物，特別是已知具有潛在致畸作用的藥物，可能會增加生下唐氏綜合征胎兒的幾率。唐氏綜合征檢查能夠檢查出胎兒染色體的異常，如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。87次播放
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宮頸錐切后一直出血怎么辦
宮頸錐切一般是指宮頸錐切術(shù)。如果宮頸錐切術(shù)后一直出血，患者可以通過適當(dāng)休息、日常護理、飲食調(diào)理、子宮腔紗布填塞術(shù)、使用藥物等方法來治療。需要根據(jù)實際情況進(jìn)行針對性改善。1.適當(dāng)休息：此癥狀可能是長期站立，導(dǎo)致肌肉緊繃，可多休息，避免劇烈運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。2.日常護理：宮頸錐切術(shù)后，患者需保持陰部干燥、衛(wèi)生，避免做劇烈運動，需避免坐浴，以免細(xì)菌滋生，加重病情，影響病情恢復(fù)。3.飲食調(diào)理：患病期間應(yīng)清淡飲食，忌油膩、寒涼、辛辣、刺激食物，例如生姜、烤串、冰淇淋、大蒜等，以免引起胃腸不適，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。4.子宮腔紗布填塞術(shù)：子宮腔紗布填塞術(shù)通常是用紗布條填塞宮腔，具有壓迫止血的功效，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免引起感染。5.使用藥物：若出血較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生建議下使用藥物來治療，可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、云南白藥、咖啡酸片等藥物進(jìn)行。建議在治療期間多臥床休息，避免劇烈運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。93次播放
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精分患者怎樣才算好了
精分指精神分裂癥。精神分裂癥患者出現(xiàn)癥狀減輕、意識水平明顯提高、有正常生活能力等跡象可以算好轉(zhuǎn)了。具體分析如下：
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包皮褶皺是怎么回事，怎么辦
包皮褶皺可能是過度自慰、包皮過長、包皮龜頭炎等因素導(dǎo)致的。建議采用一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善此癥狀。
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服用艾得辛期間能喝綠茶和氨糖嗎
艾得辛通用名為艾拉莫德片，氨糖的通用名為硫酸氨基葡萄糖。通常情況下，在服用艾拉莫德片期間不能喝綠茶，因為可能會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥效；能服用硫酸氨基葡萄糖，因為這兩種藥物有部分相同藥效，通常不會相互影響。1.不能喝綠茶：艾拉莫德片的主要成分是艾拉莫德，為抗炎、抗風(fēng)濕藥，可用于活動性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療。而綠茶的主要成分有碳水化合物、茶多酚、咖啡堿等，茶葉中的成分容易與艾拉莫德片的有效成分產(chǎn)生沉淀反應(yīng)。所以，服用艾拉莫德片時，一般不能喝綠茶。在日常生活中，患者需要注意飲食清淡，盡量不吃辛辣刺激的食物，多休息，減少熬夜。2.能服用硫酸氨基葡萄糖：硫酸氨基葡萄糖的常用制劑有片劑、膠囊劑、顆粒劑、泡騰片劑等，通常用于治療原發(fā)或者繼發(fā)性的骨關(guān)節(jié)炎，能夠在一定程度上抑制破壞軟骨的酶類，從而促進(jìn)軟骨的修復(fù)和生成，還對減輕關(guān)節(jié)炎癥有一定作用，而艾拉莫德片也是抗炎、抗風(fēng)濕藥，兩種藥物有部分相同藥效，且通常不會相互影響，所以患者在服用艾拉莫德片期間通常能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸氨基葡萄糖。但有肝臟損害和明確的乙型肝炎或者丙型肝炎血清學(xué)指標(biāo)陽性的患者慎用艾拉莫德片。
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甲苯磺酸索拉菲尼可以和水飛薊賓一起吃嗎
通常甲苯磺酸索拉菲尼指甲苯磺酸索拉菲尼片，水飛薊賓指水飛薊賓膠囊。一般情況下，甲苯磺酸索拉菲尼片不可以和水飛薊賓膠囊一起吃。甲苯磺酸索拉菲尼片是一種抗腫瘤藥物，是多種激酶的抑制劑，可以抑制腫瘤細(xì)胞的增殖和抗血管生成。它能夠治療肝癌、腎癌的一種抗癌藥物。部分患者用藥期間可能會出現(xiàn)頭痛、高血壓、腹瀉等癥狀。而水飛薊賓膠囊是抗氧化劑，其功效是保護和治療不同程度的各種類型肝損傷，適用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復(fù)治療。甲苯磺酸索拉菲尼片不可以和水飛薊賓膠囊一起吃，因為可能出現(xiàn)藥效沖突，以免影響藥物效果，加重患者病情。
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