要怎么預(yù)防椎管狹窄呢?健康的身體是革命的本錢(qián)，這個(gè)道理相信很多人都懂，但是現(xiàn)實(shí)生活中真正重視健康的人卻很少，很多人根本就不會(huì)把預(yù)防疾病當(dāng)作一回事，下面讓我們一起來(lái)了解一下要怎么預(yù)防椎管狹窄。
椎管狹窄是指可能發(fā)生于脊柱任何區(qū)域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由于對(duì)椎管的限制，會(huì)產(chǎn)生各種神經(jīng)癥狀，包括疼痛、麻木、感覺(jué)異常和運(yùn)動(dòng)障礙等。 本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見(jiàn)。
要怎么預(yù)防椎管狹窄呢?
1.選擇軟硬合適的床和枕頭。預(yù)防椎管狹窄，要多注意休息，晚上睡覺(jué)要選擇軟硬適度的床和枕頭，另外，枕頭高度一般保持在10cm左右最為適宜。
2.平時(shí)要多注意合理的勞動(dòng)姿勢(shì)與良好的生活習(xí)慣，搬抬重物時(shí)，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當(dāng)在背或扛重物時(shí)，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。睡覺(jué)時(shí)時(shí)，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機(jī)體受風(fēng)著涼受潮。
3.注意站立姿勢(shì)，避免過(guò)于疲勞。特別是上班族，長(zhǎng)期伏案，極易造成腰椎疲勞，合理的站姿，坐姿對(duì)于預(yù)防椎管狹窄非常有利。
4.注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。睡覺(jué)時(shí)時(shí)，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機(jī)體受風(fēng)著涼受潮。
要怎么預(yù)防椎管狹窄呢?通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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椎管狹窄原因
椎管狹窄最常見(jiàn)原因是椎間盤(pán)退行性改變。隨著年齡增長(zhǎng)，人體頸椎、胸椎、腰椎椎體之間，在椎間盤(pán)逐漸失去水分和彈性，在重力和上下應(yīng)力的作用下，椎間盤(pán)組織就會(huì)向椎管內(nèi)突出，占據(jù)正常椎管的空間，導(dǎo)致引起椎管狹窄癥狀。另外，像脊柱的暴力、外傷，會(huì)發(fā)生脊柱骨折甚至脫位。骨折塊可能會(huì)突向椎管內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)容積急劇的減少，也會(huì)出現(xiàn)脊髓神經(jīng)受壓的癥狀。當(dāng)然，還有少部分人群患有先天性椎管發(fā)育的異常，相較正常人，椎管內(nèi)徑可能更加的狹窄，年老時(shí)更容易出現(xiàn)椎管狹窄的癥狀。還有就是各種原因?qū)е碌募怪鶄?cè)彎、腰椎滑脫，還有強(qiáng)直性脊柱炎的患者，也容易出現(xiàn)繼發(fā)性椎管狹窄的癥狀。81675次播放 2021-11-02
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椎管狹窄有危險(xiǎn)嗎
椎管狹窄是指各種形式的椎管、神經(jīng)根管以及椎間孔的狹窄，引起椎管容積的改變，以及硬膜囊本身的受壓，從而導(dǎo)致椎管內(nèi)的神經(jīng)、炎癥、腫脹而引起，腿和下肢的疼痛麻木、肢體無(wú)力、跛行以及大小便功能障礙等神經(jīng)活動(dòng)受限的一些疾病。椎管狹窄實(shí)際上分為原發(fā)性的椎管狹窄以及繼發(fā)性的椎管狹窄。在臨床上，繼發(fā)性的椎管狹窄更為多見(jiàn)，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐、久站、彎腰受力，導(dǎo)致相應(yīng)節(jié)段的椎間盤(pán)的突出、椎間盤(pán)的退變、高度的下降，從而引起了相應(yīng)的椎間隙變窄，繼發(fā)了椎管相應(yīng)的，比如黃韌帶的結(jié)構(gòu)，從而導(dǎo)致了椎管內(nèi)神經(jīng)的空間變小，這就叫椎管狹窄。對(duì)于輕度椎管狹窄的患者，可以采取保守治療的方式，比如給一些神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，同時(shí)適當(dāng)?shù)娜ピ黾友臣∪饬α坑?xùn)練，去改善局部的神經(jīng)血供。如果對(duì)于重度的腰椎管狹窄，患者出現(xiàn)了明顯的間歇性跛行，這種神經(jīng)癥狀保守治療無(wú)效，可能就需要采取手術(shù)的方式，去改善椎管的容積，從而緩解癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4264144次收聽(tīng) 2021-07-09 -
頸椎手術(shù)效果怎樣
一般情況而言，大夫決定做手術(shù)，一般情況都會(huì)達(dá)到很好的效果，都會(huì)達(dá)到滿(mǎn)意的效果。但是有個(gè)問(wèn)題就是，頸椎手術(shù)各種類(lèi)型很多，要具體問(wèn)題具體分析，到底是什么病，要做什么手術(shù)，要解決什么問(wèn)題，最后才達(dá)到去判定手術(shù)效果。所以舉個(gè)例子，如果頸椎的大的腫瘤壓迫脊髓有可能導(dǎo)致截癱，手術(shù)效果會(huì)如何，很有可能只能是打造穩(wěn)定的椎體，或減壓的作用，或者解除部分疼痛的作用。但一般情況下頸椎的手術(shù)，比如頸間盤(pán)突出、椎管狹窄這類(lèi)的情況，手術(shù)效果還都是挺好的，都能夠解除壓迫的情況。除非瘤子的效果可能相對(duì)要減低一些。但是還有，這個(gè)地方比如化膿性炎癥的，化膿性炎癥只有針對(duì)性的用一種抗生素去處理，然后把炎癥處理下去，通過(guò)手術(shù)清創(chuàng)、固定，就能達(dá)到很好的的效果。同時(shí)比如結(jié)核類(lèi)的，上了結(jié)核藥，再加上輔助手術(shù)就能達(dá)到效果。所以頸椎手術(shù)效果，要具體問(wèn)題具體分析。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3366678次收聽(tīng) 2021-07-09 -
有效治療椎管狹窄有什么方法
有效治療椎管狹窄的方法有哪些呢?這個(gè)問(wèn)題是很多中老年朋友都比較關(guān)心的，因?yàn)橛胁簧僦欣夏昱笥鸦忌狭俗倒塥M窄疾病以后感到非常痛苦，他們都想早日治好這個(gè)病，下面讓我們一起來(lái)了解一下有效治療椎管狹窄的方法有哪些。
52683次瀏覽 2020-09-16
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椎管狹窄的主要表現(xiàn)有什么
相關(guān)專(zhuān)家介紹說(shuō)，椎管狹窄屬于骨科常見(jiàn)疾病之一，得了椎管狹窄應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)，怎么判斷自己是否有椎管狹窄是關(guān)鍵，那么，下面小編簡(jiǎn)單介紹一下椎管狹窄的主要癥狀有哪些?
58937次瀏覽 2020-09-16
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椎管狹窄的癥狀有哪些
腰椎管狹窄是臨床上常見(jiàn)的疾病之一，由于其給患者帶來(lái)的影響較為嚴(yán)重，所以我們需要知道常見(jiàn)的腰椎管狹窄的主要病癥是什么，進(jìn)而對(duì)其進(jìn)行有效的防治工作。那么，椎管狹窄的癥狀有哪些？
57234次瀏覽 2020-08-28
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椎管狹窄有哪些注意事項(xiàng)
椎管狹窄有哪些注意事項(xiàng)呢?很多椎管狹窄患者都知道，在日常生活中患上了椎管狹窄疾病稍有不慎就會(huì)疼痛難忍，所以對(duì)于椎管狹窄患者來(lái)說(shuō)要注意的事項(xiàng)是很多的，下面讓我們一起來(lái)了解一下椎管狹窄有哪些注意事項(xiàng)。
64680次瀏覽 2020-08-28
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椎管狹窄有何臨床表現(xiàn)
椎管狹窄的發(fā)病率相對(duì)較高，很多司機(jī)和經(jīng)常在辦公室工作的人員都會(huì)出現(xiàn)椎管狹窄的癥狀，這主要是由于長(zhǎng)期用腰不當(dāng)，使腰椎、腰部肌肉和韌帶發(fā)生損傷所造成的。患者需要在癥狀出現(xiàn)后及時(shí)進(jìn)行治療。那么，椎管狹窄有何臨床表現(xiàn)？
53160次瀏覽 2020-08-28
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腰椎管狹窄是什么意思
腰椎管狹窄是指椎管由于不同病理原因，所發(fā)生的骨性或者纖維性的管腔狹窄，壓迫神經(jīng)根或者馬尾神經(jīng)而引起的腰痛、下肢痛、下肢麻木無(wú)力以及間歇性跛行等癥狀。患者的癥狀輕重不一，有的比較輕微，嚴(yán)重者可以有下肢不同程度的癱瘓和二便功能的障礙。腰椎管狹窄一般可分為中央椎管、側(cè)隱窩和椎間孔三部分的狹窄，是由硬膜囊神經(jīng)根、硬膜外脂肪和血管動(dòng)組織所占據(jù)的骨性纖維管道。腰椎管狹窄大多為繼發(fā)性，由于椎間盤(pán)的突出，椎靜脈和椎板黃韌帶的增厚，小關(guān)節(jié)突增生，椎體后緣骨質(zhì)增生，椎體的滑脫、腰部不涼滑脫，以及神經(jīng)根增粗，增大、充血、黏粘、水腫等因素造成的。腰椎管狹窄，一般發(fā)生在腰四、和腰五、骶一較多。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3155515次收聽(tīng) 2020-03-19 -
椎管狹窄的治療方法
椎管狹窄可進(jìn)行保守治療和手術(shù)治療。腰椎管狹窄癥狀輕時(shí)，可進(jìn)行保守治療，如臥床休息可緩解腰痛，同時(shí)還可以進(jìn)行理療、針灸、按摩等。如果疼痛較重，還可以口服非甾體抗炎藥。如果保守治療無(wú)效，腰骶部疼痛較重，有明顯的間歇性跛行，CT，磁共振檢查提示椎管?chē)?yán)重狹窄，可以進(jìn)行手術(shù)治療。椎管狹窄是指導(dǎo)致腰椎管狹窄的獨(dú)立臨床疾病以外的任何原因引起的椎管、神經(jīng)根管，椎間孔的任何形式的狹窄，并且引起馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根受壓的綜合癥。患者往往有腰痛，多年后出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)下肢痛，每次因站立或行走后疼痛加重，有時(shí)伴有感覺(jué)異常，除了有疼痛麻木的癥狀外，也可因步行的距離增加而感到小腿乏力，癥狀可以休息，下蹲而緩解，再度行走活動(dòng)后又會(huì)出現(xiàn)。腰椎背伸時(shí)可感到腰骶部的疼痛或下肢疼痛、麻木。嚴(yán)重可出現(xiàn)馬尾神經(jīng)壓迫癥，導(dǎo)致括約肌功能障礙表現(xiàn)為大小便的功能障礙。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4158639次收聽(tīng) 2020-01-07 -
椎管狹窄能做微創(chuàng)嗎
椎管狹窄能做微創(chuàng)。椎管狹窄可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療，具體治療需根據(jù)狹窄具體程度和部位來(lái)確定手術(shù)方式，對(duì)脊髓壓迫較輕，癥狀較輕微，椎管狹窄患者，微創(chuàng)手術(shù)往往可達(dá)到良好效果。微創(chuàng)手術(shù)主要分為微創(chuàng)減壓和微創(chuàng)融合手術(shù)，適合大部分腰椎椎管狹窄病人，多通過(guò)椎間孔鏡或椎間盤(pán)鏡進(jìn)行微創(chuàng)治療，由于微創(chuàng)手術(shù)對(duì)正常脊柱破壞較少，術(shù)后恢復(fù)非常快，可保留脊柱正常活動(dòng)，維持脊柱穩(wěn)定性。微創(chuàng)手術(shù)效果往往不夠理想，需及時(shí)采取開(kāi)放性手術(shù)進(jìn)行椎板切除椎管減壓，治療較徹底，術(shù)后復(fù)發(fā)可能性較小。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2056878次收聽(tīng) 2019-12-06 -
腰椎管狹窄癥癥狀是什么
腰椎管狹窄癥患者的癥狀主要包括腰痛、腿痛、腰部酸脹無(wú)力、間歇性跛行等癥狀。間歇性跛行是腰椎管狹窄癥最常見(jiàn)的癥狀，是指每行走一段距離后感覺(jué)到腰腿痛、腰骶部墜脹，或者疼痛向下肢放射，出現(xiàn)下肢麻木，需蹲下或坐下休息才緩解，方能繼續(xù)行走。因?yàn)橹挥性趶澭臅r(shí)候，患者的椎管容積才能夠增加，缺血的癥狀會(huì)改善，然后才能夠改善神經(jīng)刺激癥狀。所以對(duì)于腰椎管狹窄癥病人，寧愿推著自行車(chē)走，而不是直立著騎自行車(chē)，這是病人最常見(jiàn)的一種生活狀態(tài)。59137次播放 2018-08-17
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腰椎管狹窄術(shù)后該怎么鍛煉
腰椎管狹窄癥術(shù)后的鍛煉，要注意循序漸進(jìn)，要逐漸開(kāi)始增加訓(xùn)練量，要根據(jù)醫(yī)囑及時(shí)下地活動(dòng)，佩戴腰圍支具，逐漸下地活動(dòng)，加強(qiáng)功能鍛煉，避免肌肉萎縮，減少下肢血栓形成，避免心腦血管意外，同時(shí)有助于神經(jīng)恢復(fù)。所以腰椎管狹窄術(shù)后，在第一個(gè)月時(shí)，每天要逐漸增加功能肌肉鍛煉，增加功能恢復(fù)的信心。在腰椎管狹窄術(shù)后一個(gè)多月時(shí)，回家后可進(jìn)行自主功能鍛煉，增加肌肉訓(xùn)練強(qiáng)度。同時(shí)在兩三個(gè)月時(shí)，應(yīng)摘掉腰圍，這非常重要。鍛煉腰背肌對(duì)于腰椎的穩(wěn)定性是非常重要的環(huán)節(jié)，無(wú)論在術(shù)前還是術(shù)后，容易被患者所忽視。58404次播放 2018-08-17
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腰椎管狹窄癥可以保守治療嗎
大部分腰椎管狹窄癥的病人，可以通過(guò)保守治療得到治愈。大概有80%多的病人，通過(guò)保守治療用藥，或生活方式改變，或一些物理康復(fù)方法，能夠得到較好的臨床治愈效果。但是每個(gè)病人的情況不一樣，因?yàn)檠倒塥M窄癥是一種退行性疾病，可能跟一些外傷也有關(guān)系。所以腰椎管狹窄癥的病人在早期階段，仍然是采取保守治療的方法。首先建議患者要進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，可以進(jìn)行一些藥物治療，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，維生素B12或者非甾體類(lèi)抗炎藥，減輕炎癥刺激。嚴(yán)重的時(shí)候，再考慮手術(shù)治療。59701次播放 2018-08-17
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腰椎管狹窄癥手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)有什么
很多患者擔(dān)心腰椎管狹窄癥的手術(shù)導(dǎo)致癱瘓，手術(shù)后一定要注意并發(fā)癥的產(chǎn)生，一定要注意椎管內(nèi)有沒(méi)有硬膜外血腫的形成。在腰椎管狹窄癥的手術(shù)，當(dāng)力求止血徹底，根據(jù)手術(shù)大小放兩根引流管，進(jìn)行術(shù)后早期觀察基底感覺(jué)的恢復(fù)和變化。在腰椎管狹窄癥手術(shù)中，只要醫(yī)生精細(xì)操作，結(jié)合影像學(xué)表現(xiàn)，術(shù)前查體的體征和癥狀，就能夠進(jìn)行徹底減壓，保護(hù)好患者的神經(jīng)。在初次手術(shù)時(shí)，不容易損傷神經(jīng)，是經(jīng)典手術(shù)，它的安全性毋庸置疑。但手術(shù)都有它的并發(fā)癥，在極少的情況下，會(huì)發(fā)生神經(jīng)損傷或感染。62939次播放 2018-08-17
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男性出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
早泄疾病會(huì)影響到男性的性福，那容易給男性的性福造成影響，不少男性在性生活的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)不同程度的早泄的狀況，部分的男性可能是由于初次發(fā)生性交，心情太過(guò)于激動(dòng)或是興奮等而引起的，而部分的男性則是由于身體發(fā)生了異常病變而引發(fā)的早泄。但是不論是何種情況，男性都要引3187次瀏覽 2024-12-29
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阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽價(jià)格貴不貴
肝病是目前我們生活中常見(jiàn)的疾病，也是復(fù)雜多樣的，很難治療，可能會(huì)傳染。我們應(yīng)該注意正確的治療，考慮用一些藥物來(lái)處理。阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽這種藥物目前比較常見(jiàn)，那么，阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽價(jià)格貴不貴呢?阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽的價(jià)格是130元左3398次瀏覽 2024-11-28
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漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
很多時(shí)候，工作量的大小對(duì)我們的身體健康影響較大，這是因?yàn)楫?dāng)工作量超過(guò)我們身體負(fù)荷的時(shí)候，人體的器官或其他部位都已經(jīng)是負(fù)值了，也就是說(shuō)，已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)疾病的癥狀了。漢磁炙熱貼HC-I的治療效果較佳。那么，漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎?漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病3209次瀏覽 2024-11-02
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安絡(luò)化纖丸需要吃多久
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對(duì)于患者的身體健康傷害很大，如果造成了嚴(yán)重肝硬化，那么危害性更大，必須及早處理。那么，安絡(luò)化纖丸需要吃多久?下面了解一下安絡(luò)化纖丸吧!安絡(luò)化纖丸在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。而安絡(luò)化纖丸一般以三個(gè)月為一個(gè)療程。不過(guò)，因?yàn)椴煌穆?/div>3230次瀏覽 2025-02-03
- 醋酸去氨加壓素片用藥注意事項(xiàng)是什么?
中樞性尿崩癥主要是由于各種原因造成的精氨酸血管加壓素合成或釋放減少的一種現(xiàn)象，往往會(huì)造成患者出現(xiàn)多尿多飲或者是大量低滲尿的情況，建議患者要重視起來(lái)，盡早的用藥進(jìn)行調(diào)理和治療，那么醋酸去氨加壓素片用藥注意事項(xiàng)是什么?醋酸去氨加壓素片注意事項(xiàng):在下列情況下，使用醋3141次瀏覽 2025-01-25
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