肩周炎能劇烈運動嗎?首先說明肩周炎患者應該在能耐受，并且不造成新的損傷，還對肩周炎康復有利的原則下，可以酌情進行適度的劇烈運動，以不引起劇痛為限，其實肩周炎患者應該每日進行肩關(guān)節(jié)的主動活動，下面就來說說哪些活動可以幫助肩周炎患者康復呢。
第一種、拉手運動
患者自然站立，患側(cè)上肢內(nèi)旋到后背，健側(cè)手從背后拉住患側(cè)手腕，慢慢往健側(cè)及向上牽引，到最大限度時停止數(shù)分鐘。
第二種、下蹲運動
患者背向站在桌前，雙手扶桌邊，反復做下蹲動作。
第三種、枕手運動
患者仰臥，十指交叉，掌心向上，放在腦后，然后兩肘慢慢外展至最大限度。
第四種、展臂運動
患者雙臂自然下垂，手心向下緩慢外展后，再用力抬起，至手臂垂直向上，停10分鐘。
第五種、擦汗運動
患者或站或坐或臥，屈患側(cè)肘，掌心向上，然后盡量用肘部擦額部。
以上就是關(guān)于肩周炎能做劇烈運動的介紹了，肩周炎的治療方法有很多，以上為大家介紹了緩解肩周炎的運動療法，效果非常的好，只要你堅持一段時間，那么會收到很好的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
肩周炎晚上疼得睡不著怎么辦
肩周炎晚上疼得睡不著的情況下，患者需遵醫(yī)囑進行藥物治療、一般措施等，必要時還需進行手術(shù)治療。1.藥物治療：通常患者需遵醫(yī)囑使用布洛芬、美洛昔康、依托考昔等非甾體抗炎藥治療，可減輕組織炎癥、腫脹等，還可緩解癥狀，改善關(guān)節(jié)功能。2.一般措施：患者平時也可通過爬墻法、劃圈法、梳頭法、拉輪法等方式，改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣的情況，從而可促進肩關(guān)節(jié)功能恢復，緩解疼痛。但患者還需合理安排鍛煉時間，避免過度勞累，以免癥狀加重。3.手術(shù)治療：若患者病情較為嚴重，疼痛難以忍受，且影響到關(guān)節(jié)功能，則還可在醫(yī)生指導下進行開放手術(shù)及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，從而恢復關(guān)節(jié)功能，緩解疼痛。建議肩周炎晚上疼得睡不著的情況下，還需及時遵醫(yī)囑采取合理治療措施，以免癥狀加重。語音時長 01:3014869次收聽 2022-08-02 -
肩周炎痛點都在哪里
肩周炎以肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛、活動受限為主要特征，痛點或者是壓痛點主要有以下4個位置。第一個在肩的前部，常常在喙突部位出現(xiàn)疼痛，按中醫(yī)的穴位就是肩前穴疼痛。第二個在肩部的外側(cè)，常常是在結(jié)節(jié)間溝的部位出現(xiàn)疼痛，也就是在中醫(yī)說的肩髃穴出現(xiàn)疼痛。第三個是在肩部的后側(cè)，常常在肩關(guān)節(jié)的后方，相當于肩貞穴的位置出現(xiàn)疼痛，也就是在腋皺襞兩寸部位有壓痛。第四個是在三角肌的指點的部位，也就是中醫(yī)所說的肩髎穴位置出現(xiàn)疼痛。那么這些疼痛除了病人自覺局部的疼痛以外，醫(yī)生進行按壓、叩擊的時候，局部疼痛加重。結(jié)合病史以及其他臨床基本檢查，就可以確定是肩周炎的疼痛。此外部分嚴重病人還會出現(xiàn)，疼痛向前臂和頸部的放射性的一些癥狀。語音時長 01:1675425次收聽 2021-07-09 -
肩周炎會引起胸痛嗎
肩周炎一般不會引起胸痛，對于一些向內(nèi)側(cè)放散的肩周炎癥狀才會引起胸痛。胸部的胸大肌、胸小肌止點都在肱骨的大小結(jié)節(jié)上，肩周炎有可能彌散到胸大肌、胸小肌的止點引起疼痛。肩部活動受限以后也會引起胸大肌、胸小肌活動受限，會牽扯出胸痛的情況。但胸痛都是比較表面的疼痛，沒有像冠心病、胸膜炎比較深部的疼痛，一般也比較少發(fā)生。所以，如疼痛癥狀明顯，首先應該排查與胸痛相關(guān)的疾病，在排除其他的內(nèi)科疾病情況下，再進一步確診是否跟肩周炎有相關(guān)性。86310次播放 2021-06-10
-
肩周炎患者需要做哪些檢查
肩周炎患者通常需要做的檢查主要包括全身體格檢查，包括肩關(guān)節(jié)活動范圍、壓痛的情況，需要拍肩關(guān)節(jié)正位的X光片，包括還有岡上肌核磁的檢查。X光片檢查主要查看肩關(guān)節(jié)基本結(jié)構(gòu)是否正常，是否有骨骼的占位、病變、外傷、骨折或者關(guān)節(jié)的炎癥等。肩關(guān)節(jié)核磁共振，主要是查看有沒有肩關(guān)節(jié)、肩袖的損傷、關(guān)節(jié)積液。肩周炎遵醫(yī)囑行保守治療，可以獲得比較明顯的治療效果。比如針灸、理療、推拿、按摩、痛點封閉，使用非甾體類的抗炎止痛藥物，還需要行肩關(guān)節(jié)主動的功能鍛煉。69681次播放 2021-06-10
-
肩周炎要吃什么消炎藥
肩周炎的癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛，一般不建議使用抗生素治療。但是在疼痛癥狀較重的時候，可以運用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如洛索洛芬鈉、塞來昔布、帕瑞昔布、雙氯芬酸鈉等，都可以用于肩周炎的治療。也可以服用活血化瘀、舒筋止痛的中成藥，或者服用中藥、湯藥進行調(diào)理。肩周炎要注重肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。還可以配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療緩解肩部肌肉的炎癥，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果不進行功能鍛煉，肩關(guān)節(jié)活動的范圍會逐漸減小，影響正常的生活和工作。98387次播放 2021-06-10
-
肩周炎怎么預防呢
肩周炎是一種很嚴重的疾病，對自己的傷害特別的大，而且對于肩周炎的治療也是一個持久戰(zhàn)，很多肩周炎患者在治療上都很迷茫，肩周炎治療很多的時候是一個持久戰(zhàn)，所以大家一定要做好肩周炎的預防，下面我們就看一看肩周炎怎么預防呢。
25569次瀏覽 2020-12-10
-
肩周炎做什么運動好
隨著大街小巷的理療店越開越多，從中我們就可以看出現(xiàn)代社會人們的工作壓力真的是越來越大了，而大多數(shù)來進行理療的朋友都是患有肩周炎的癥狀，這與他們?nèi)粘５墓ぷ髯藙萦嘘P(guān)，但也可以通過一些運動來更好地緩解肩周炎，那么肩周炎做什么運動好呢?
55251次瀏覽 2020-11-20
-
肩周炎如何預防
預防肩周炎首先得注意防寒保暖，避免肩部受涼。再就是要糾正各種不良的姿勢，比如說長期外展肩部或伏案工作。除此以外，平時要加強肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以多做爬墻鍛煉或體后拉手鍛煉。
52457次瀏覽 2020-10-16
-
肩周炎患者防止復發(fā)有什么方法
肩周炎是肩部關(guān)節(jié)發(fā)生的炎癥，多以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀。好發(fā)于50歲左右女性，多見于體力勞動者。下面主要介紹肩周炎患者防止復發(fā)的方法
64138次瀏覽 2020-09-16
-
孕期肩周炎怎么治療呢
孕期肩周炎怎么治療?如果肩周炎僅僅是在早期，那么患者即使出現(xiàn)了疼痛的癥狀，也不需要太擔心肩周炎的病情，因為這時候肩周炎是很容易治好的，但問題是，很多人都要在肩周炎的病情加重，痛得難以忍受的時候，才去醫(yī)院治療肩周炎，這樣的危害就很大了。
52534次瀏覽 2020-08-28
-
肩周炎會不會引起手麻
肩周炎大多數(shù)的癥狀還是以肩部局部的疼痛和肩關(guān)節(jié)活動范圍的受限為主要表現(xiàn)。引起手麻的主要病因可能還是以頸椎病多見，但是肩周炎如果范圍比較廣泛，刺激了局部的肌肉韌帶，軟組織發(fā)生了炎癥，甚至是可能對于一些局部的神經(jīng)、皮神經(jīng)造成了刺激，也有可能會引起上臂疼痛的蔓延或者是局部的麻木感。肩周炎的炎癥和腫脹程度也因人而異，不同的人可能表現(xiàn)不一樣。肩周炎大多數(shù)的反應可能會從肩部往上臂方向擴散，到手這個地方相對比較少，但是它不是直接造成神經(jīng)損傷所引起的手麻，而是因為間接的局部的無菌性炎癥的刺激，或者是局部的增生肥厚刺激神經(jīng)，通過神經(jīng)傳導可能會有手麻的情況出現(xiàn)。如果出現(xiàn)手麻還同時伴有肩周炎，首先應該明確兩者之間是否有直接的關(guān)系，應該在手麻的病因上，首先還是應該考慮到有沒有頸椎病或者是一些其他外周神經(jīng)的卡壓所引起的手麻，比如腕管綜合征、肘管綜合征，只有通過鑒別診斷，才能夠清楚地明確引起手麻的真正原因，才能夠進行有針對性的治療。語音時長 01:5159578次收聽 2020-08-12 -
肩周炎的癥狀有什么
肩周炎我們說主要它也很常見，見于我們生活當中很多人。他主要有三大臨床癥狀，首先第一個可能也不叫臨床癥狀。隨著年齡，我們肩周炎我們大家知道這老百姓又叫五十肩，它一般就是見于五十多歲的人。那么第二大癥狀就是疼痛，疼痛是肩周炎非常重要的一個癥狀，它早期的時候還是很疼的，尤其這部分病人他容易有夜間疼、睡覺疼、晚上疼。那么第三大臨床癥狀就是功能障礙，就是他活動受限，肩關(guān)節(jié)病人到后期，會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的僵硬期，僵硬期使肩關(guān)節(jié)的功能受到了活動，尤其是以外展跟后伸為主，這種外展很跟后伸的功能障礙，會非常影響患者的生活。比如說患者自己穿衣服，自己脫衣服，真是自己洗臉都有困難，尤其是在優(yōu)勢側(cè)的時候。所以肩周炎的三大癥狀，第一個是年齡50多歲的病人，出現(xiàn)了肩痛和肩關(guān)節(jié)的功能受限，這是主要的臨床癥狀。語音時長 01:1656257次收聽 2020-02-25 -
右邊肩胛骨疼怎么回事
人體的肩胛骨，在皮下可以明顯觸及到。所以在受到直接外力后，很容易導致肩胛骨發(fā)生骨折。如果病人有明確外傷史后發(fā)生右側(cè)肩胛骨疼痛，可能是肩胛骨骨折，可以拍攝x光片明確診斷。在治療時，可以根據(jù)骨折的程度，采取不同的治療方法。病人患有右側(cè)肩胛骨骨折后，在治療上，多數(shù)都可以采取保守治療。首先要囑咐病人臥床休息，局部可以給予支具或石膏托外等固定。同時在受傷部位，還要外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，加速局部的血液循環(huán)，促進出血吸收，可以減輕腫脹，緩解疼痛。另外，還可以口服促進骨折愈合藥物，可以促進骨折早期愈合。還有其他疾病也可以引起肩胛骨疼痛如：永久起搏器后肩部疼痛，肩甲背神經(jīng)卡壓綜合征，胸腔內(nèi)或頸肩部炎癥，腫瘤疾患。語音時長 01:3258040次收聽 2019-11-27 -
肩周炎疼痛怎么緩解
肩周炎的疼痛，可以從以下幾個方面進行緩解。首先，吃一些止疼藥。比如芬必得等，非甾體抗炎藥。第二，可以用中醫(yī)。有一些比較成型的中成藥，也可以對肩周炎疼痛進行緩解。非藥物療法中，針灸治療肩周炎效果也很好。在針灸基礎上，可以加局部按摩、拔罐、放血。如果對于寒性肩周炎，還可以進行艾灸，這些對緩解肩周炎疼痛非常有好處。理論講，肩周炎是一種自限性的疾病，如果治療會縮短病程，如果不治療，一般2到3年之內(nèi)，絕大部分會自行緩解。53407次播放 2019-04-25
-
肩周炎的鍛煉方法有哪些
肩周炎得了以后，基本上是兩個方向的鍛煉，一個是做旋轉(zhuǎn)，一個是做上舉。旋轉(zhuǎn)跟我們梳頭一樣，我們這樣的梳頭動作，這是一個鍛煉旋轉(zhuǎn)的動作；第二個是上舉，我們是直的往上舉，有些人舉不起來，可能只能到這兒，那我們慢慢往上舉，給它一個壓力能夠往上舉上去，主要就這兩個方向的活動。59390次播放 2017-12-29
-
尿檢紅細胞高是怎么回事 揭秘紅細胞高的2大原因
尿檢紅細胞高可能由泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過抗感染治療、碎石治療等方式改善。1、泌尿系統(tǒng)感染：泌尿系統(tǒng)??...0次瀏覽 2025-05-10
-
梨狀肌綜合征與腰椎間盤突出癥的區(qū)別
梨狀肌綜合征與腰椎間盤突出癥的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)病機制、典型癥狀、體格檢查特征、影像學表現(xiàn)及治療方式五個方面。1、發(fā)病機制??...0次瀏覽 2025-05-10
-
兒童如何預防齲齒 兒童做好四方面預防齲齒出現(xiàn)
兒童預防齲齒需從口腔清潔、飲食控制、定期檢查和氟化物防護四方面入手。主要措施包括{正確刷牙習慣、減少高糖飲食、定期口腔檢??...0次瀏覽 2025-05-10
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。315次瀏覽 2024-09-25
-
尿道有黃色分泌物是怎么回事
尿道有黃色分泌物可能由尿道炎、前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，需通過實驗室檢查明確診斷后針對性治...0次瀏覽 2025-05-10
-
用手電照尿液有游動的東西怎么回事，怎么辦
用手電照尿液發(fā)現(xiàn)游動物體可能由尿鹽結(jié)晶、脫落上皮細胞、泌尿系統(tǒng)感染、寄生蟲感染、尿道異物等原因引起，可通過調(diào)整飲水習慣、...0次瀏覽 2025-05-10
-
寶寶頭頂骨頭突出怎么回事
寶寶頭頂骨頭突出可能由生理性顱骨發(fā)育異常、維生素D缺乏性佝僂病、先天性顱縫早閉、外傷性血腫或顱骨腫瘤等原因引起。1、生理性?...0次瀏覽 2025-05-10
-
女性脊椎骨疼痛的原因包括什么
女性脊椎骨疼痛可能由骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、腰肌勞損、強直性脊柱炎、婦科疾病等原因引起。1、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松是骨量減少??...0次瀏覽 2025-05-10
-
腎周積液病人的飲食宜忌有哪些
腎周積液患者的飲食需遵循低鹽、優(yōu)質(zhì)蛋白、限水原則，主要注意事項有控制鈉鹽攝入、限制高嘌呤食物、保證優(yōu)質(zhì)蛋白供給、調(diào)整水分...0次瀏覽 2025-05-10
-
落枕后應該朝相反的方向睡嗎
落枕后無需刻意朝相反方向睡，正確處理方式包括熱敷、頸部活動、藥物緩解、姿勢調(diào)整及就醫(yī)評估。落枕通常由肌肉拉傷、睡眠姿勢不...0次瀏覽 2025-05-10
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。770次瀏覽 2023-09-06
-
眼睛邊緣經(jīng)常有閃光感怎么回事
眼睛邊緣經(jīng)常出現(xiàn)閃光感可能由玻璃體后脫離、視網(wǎng)膜牽拉、偏頭痛先兆、眼部外傷或高血壓視網(wǎng)膜病變等原因引起，可通過眼底檢查、...0次瀏覽 2025-05-10
-
女人痛經(jīng)有什么辦法 女人痛經(jīng)有這幾種方法
痛經(jīng)可通過熱敷、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、運動干預、心理疏導等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔器質(zhì)性疾...0次瀏覽 2025-05-10
-
靜脈曲張血管變硬怎么治療
靜脈曲張血管變硬可通過壓力治療、藥物治療、硬化劑注射、射頻消融術(shù)、手術(shù)剝除等方式治療。靜脈曲張血管變硬通常由靜脈瓣膜功能...0次瀏覽 2025-05-10
-
女人在一個月什么時候不容易懷孕
女性在月經(jīng)周期中相對不容易懷孕的時間主要為月經(jīng)期和月經(jīng)剛結(jié)束后的安全期，實際受孕風險受到月經(jīng)周期規(guī)律性、卵子存活時間、精...0次瀏覽 2025-05-10
-
左上頜竇囊腫的癥狀表現(xiàn)有哪些
左上頜竇囊腫的癥狀表現(xiàn)主要有鼻塞流涕、面部脹痛、嗅覺減退、頭痛頭暈、牙齒松動等。1、鼻塞流涕：囊腫增大可能阻塞鼻腔通道，??...0次瀏覽 2025-05-10
-
宮腔鏡刮宮和普通刮宮有什么區(qū)別
宮腔鏡刮宮和普通刮宮的區(qū)別主要體現(xiàn)在操作方式、適用范圍、精準度、并發(fā)癥風險及術(shù)后恢復五個方面。1、操作方式：普通刮宮通過??...0次瀏覽 2025-05-10
-
白帶特別多而且顏色很黃是怎么回事
白帶量多且顏色發(fā)黃可能由陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、滴蟲性陰道炎或細菌性陰道病引起，通常與感染、激素變化、衛(wèi)生習慣等因素相關(guān)...0次瀏覽 2025-05-10
-
肛乳頭瘤不手術(shù)能好嗎 肛乳頭瘤的非手術(shù)方法介紹
肛乳頭瘤可通過藥物坐浴、局部用藥、中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、物理治療等非手術(shù)方法緩解。肛乳頭瘤通常由慢性炎癥刺激、排便習慣不良...0次瀏覽 2025-05-10
-
顱內(nèi)動脈瘤夾閉手術(shù)后遺癥有哪些
顱內(nèi)動脈瘤夾閉手術(shù)后遺癥主要有腦血管痙攣、腦積水、認知功能障礙、癲癇發(fā)作、感染等。1、腦血管痙攣：術(shù)后腦血管痙攣是常見并??...0次瀏覽 2025-05-10
-
指甲變軟或發(fā)生變形的原因有哪些
指甲變軟或發(fā)生變形可能由營養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、銀屑病、甲狀腺功能異常等原因引起。1、營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生...0次瀏覽 2025-05-10
-
怎么檢查尿路感染 檢查尿路感染常用3個方法
尿路感染的檢查方法主要有尿常規(guī)檢查、尿培養(yǎng)檢查和影像學檢查。1、尿常規(guī)檢查：尿常規(guī)檢查是最基礎的篩查方法，通過檢測尿液中??...0次瀏覽 2025-05-10
-
丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用
新生兒敗血癥是比較常見的一種不良癥狀，給患兒的生命健康帶來了比較嚴重的威脅，十分不利于孩子的成長發(fā)育，需要及早治療。那么，丙種球蛋白的副作用有哪些?丙種球蛋白怎么用?下面了解一下!丙種球蛋白在臨床上可以用于治療新生兒敗血癥這種不良癥狀，而丙種球蛋白所引起的副作3226次瀏覽 2025-01-07
-
麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎
心絞痛對患者來說也是很常見的一種現(xiàn)象，當然引起心絞痛的原因是比較多的，一般心臟類的疾病容易導致該疾病出現(xiàn)，所以有這些問題后要通過藥物來控制，下面來看看麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎?麝香心腦樂片成份有丹參、三七、紅花、淫羊藿、葛根、郁金、冰片、人工麝香、人參3141次瀏覽 2024-11-11
-
羅蓋全用法是什么?用藥量是多少
隨著社會老齡化的逐漸發(fā)展，患上骨質(zhì)疏松癥的人群在逐漸的增多，該疾病發(fā)病率也在逐漸的上升，尤其是我們國家老年人口在世界上相對較多，所以患上該疾病的人群也越來越多，該疾病的危害是相對較大的，那么羅蓋全用法是什么?用藥量是多少?在用藥的時候，患者要注意一下具體的用藥3241次瀏覽 2024-12-24
-
尤脫欣主要治療哪種疾病
尖銳濕疣是一種嚴重危害男女雙方健康的疾病，傳染性極強。只要一方患病，另一方患此病的可能性就很大。所以在治療這種疾病的時候，夫妻雙方要共同治療。除此之外，患此病后還要注意飲食護理，只有這樣，才能緩解和控制病情。那么，尤脫欣主要治療哪種疾病?尤脫欣適應癥是男、女外3064次瀏覽 2024-12-09
-
雷沙吉蘭適用于哪些情況
帕金森是一種沒有辦法逆轉(zhuǎn)的疾病，目前有很多人已經(jīng)承受了這方面的痛苦與折磨，大多數(shù)患者都處于中老年時期，因此該年齡階段的朋友要做好預防上的工作，也應該要多去了解一些相關(guān)的內(nèi)容，那么雷沙吉蘭適用于哪些情況?雷沙吉蘭適用于原發(fā)性帕金森病患者的單藥治療，以及伴有劑末波3127次瀏覽 2025-01-05
點擊查看更多>