肌肉損傷可通過冷敷與熱敷、充足休息、抬高患肢、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療等方式恢復(fù)最快，可能是劇烈運(yùn)動、過度使用肌肉、外傷等因素所致。
1、冷敷與熱敷：肌肉剛出現(xiàn)損傷時，應(yīng)及時對患處進(jìn)行冷敷，能促進(jìn)血管收縮，減輕損傷程度。等待損傷24小時之后可以進(jìn)行熱敷，可以減輕疼痛，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。
2、充足休息：恢復(fù)階段，患者應(yīng)保證充足休息，避免過度活動患處，減少使用局部肌肉和骨骼，給予患處足夠的休養(yǎng)、康復(fù)時間，以免加重?fù)p傷。
3、抬高患肢：如果患者受損的患處為上肢或下肢，可以通過工具固定的方式保持患肢抬高，以免外物、外力刺激損傷患肢。
4、康復(fù)訓(xùn)練：對于受損較嚴(yán)重的患者，一般還需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以幫助肌肉恢復(fù)正常功能，促進(jìn)痊愈。
5、藥物治療：如果患者肌肉損傷程度較重，疼痛感強(qiáng)烈，通常還需要輔以藥物治療。患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、碳酸鈣片、鹽酸氨基葡萄糖顆粒等藥物促進(jìn)康復(fù)。
充足的休息對于肌肉損傷患者而言是十分重要的，在休養(yǎng)過程中不建議自行按摩放松肌肉，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，以免不當(dāng)?shù)牟僮骷又負(fù)p傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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