孩子練體育,適量吃堿性食品、高蛋白食物、高維生素食物等可補充體力。
1.堿性食品
孩子運動后身體會感覺疲勞,多吃些堿性食品能迅速減少血液酸值,使血液的酸堿度適中,達(dá)到緩解疲勞的目的。這類食物包括各種新鮮水果、蔬菜以及奶類等。
2.高蛋白食物
運動過程中身體會發(fā)熱,耗能也不斷增加,此時需要補充更多能量才可維持機體需求。高蛋白食物中不僅含有豐富的蛋白質(zhì),且有多種人體必需的氨基酸,有助于補充能量,促進機體恢復(fù),使人保持充沛的精力,常見的食物包括水豆腐、魚肉、雞蛋或豬瘦肉等。
3.高維生素食物
孩子運動后還需注意補充維生素,尤其是B族維生素和維生素C。充足的維生素可將人體囤積的新陳代謝物質(zhì)盡快清除,緩解肌肉酸痛、身體疲勞等現(xiàn)象,盡快恢復(fù)體力。各種新鮮蔬果中含有豐富的維生素成分,可以讓孩子多吃一些。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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大便干燥患者服用化積口服液有用嗎
大便干燥患者服用化積口服液是否有用，需要結(jié)合實際情況分析。如果是脾胃虛弱引起的大便干燥，一般有用；若是飲食因素、缺乏運動等引起的，則可能沒有用。建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行針對性治療。1、有：如果大便干燥的同時伴隨著面黃肌瘦、腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀，則通常是脾胃虛弱引起的。此時遵醫(yī)囑服用化積口服液，可以起到健脾導(dǎo)滯、化積除疳的效果，對于大便干燥有一定的改善作用。2、沒有：若大便干燥時飲水不足、膳食纖維攝入不足、缺乏運動等，化積口服液可能不會有太大的效果。此時需要通過增加水分?jǐn)z入、飲食調(diào)整、定期運動等方式進行改善。需要注意的是，化積口服液的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不可自行用藥。此外，若對藥物的成分過敏，則不宜使用。63次播放 2024-11-20
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羊水和尿液的區(qū)別是什么
一般情況下，羊水和尿液的區(qū)別在于顏色、透明度、形狀、pH值、排泄位置不同。1、顏色：羊水是無氣味，無顏色的澄清液體；尿液是有味道而且有顏色的液體。2、透明度：羊水是不透明的；尿液是淡黃色透明色液體。3、形狀：羊水中可見小片狀物，如胎脂、毛發(fā)、少量白細(xì)胞等；尿液是透明狀液體，通常是呈酸性的。4、pH值：羊水接觸試紙后，試紙的顏色會發(fā)生改變，通常是呈堿性；尿液接觸試紙后，試紙不會變色。5、排泄位置：羊水是妊娠期間不可缺少的物質(zhì)，羊水破裂后通常從陰道排出；尿液是從尿道排出，一般是可以控制的。需要注意的是，孕婦在妊娠期間，羊水會和尿液一起排出，可能會導(dǎo)致胎兒臍帶脫落，甚至還可能會危及胎兒生命。如果情況較為嚴(yán)重，建議立即就醫(yī)，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。74次播放 2024-08-31
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來月經(jīng)可以吃雞蛋嗎
一般情況下，女性身體沒有出現(xiàn)異常情況，來月經(jīng)是可以吃雞蛋的；但在患有膽囊炎或?qū)﹄u蛋過敏的情況下，來月經(jīng)時是不可以吃雞蛋的。1、可以：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，月經(jīng)期間的女性抵抗力和免疫力下降，月經(jīng)期間適量吃雞蛋可以增加身體的體抗力，緩解月經(jīng)疲勞，可以有效預(yù)防感冒和其他疾病，所以來月經(jīng)時可以吃雞蛋。2、不可以：如果來月經(jīng)的女性存在膽囊炎的情況，此時吃雞蛋可能會影響食物的正常吸收和消化，膽囊炎女性在飲食上要以清淡為主，雞蛋的攝入會加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適；如果來月經(jīng)的女性對雞蛋過敏，一般也不可以吃雞蛋，以免發(fā)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚紅疹。來月經(jīng)的女性需要注意身體護理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。93次播放 2024-08-31
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胡蘿卜葉子孕婦可以吃嗎
通常情況下，胡蘿卜葉子孕婦可以適量吃，但不可以過量吃。如果孕婦食用后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。1.可以：胡蘿卜葉子富含膳食纖維，可以適量吃，促進孕婦胃腸蠕動，緩解妊娠期間帶來的孕吐反應(yīng)，但應(yīng)注意孕婦均衡攝入營養(yǎng)，可以同時吃一些富含蛋白質(zhì)、微量元素的食物，如牛肉、西紅柿、魚肉等。2.不可以：胡蘿卜葉子營養(yǎng)成分的含量會比胡蘿卜差很多，口感也不佳，所以一般不可以過量吃，不但會影響食欲，容易導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適，還會導(dǎo)致其他食物的攝入量減少，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，影響孕婦能量供給和胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)。在妊娠期間，孕婦應(yīng)注意合理休息，避免長時間熬夜或過度勞累。63次播放 2024-08-31
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子宮切除后可以做哪些運動
子宮切除后的患者不可劇烈運動，所以可選擇較舒緩、輕柔的運動，例如打太極拳、散步、瑜伽等。子宮切除后身體會受到損傷，可能會導(dǎo)致患者較虛弱，可以選擇動作較輕柔的運動，例如打太極拳，太極拳可以有效伸展身體，達(dá)到舒緩身心、凝神聚氣的作用。除此之外，還可以散步，可以在飯后進行，能夠有效緩解胃腸脹氣，有利于身體健康。還可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽，有利于保持呼吸平衡，促進血液循環(huán)的良性運行，可以促進身體的恢復(fù)?；颊咝柙谛g(shù)后重視對身體的護理，在做這些運動時，建議控制時間，避免過長的鍛煉，以免引起不適癥狀。如果身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。161次播放 2024-08-11
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運動后多久可以抽血化驗
一般在運動1小時-2小時可以進行抽血化驗，具體時間需要根據(jù)運動的強度來決定，建議前往醫(yī)院進行抽血化驗。
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左側(cè)精索靜脈曲張是什么原因
左側(cè)精索靜脈曲張可能是不良生活習(xí)慣、性生活不規(guī)律、皮瓣靜脈回流障礙、精索靜脈血流淤積、靜脈瓣膜功能不全等因素導(dǎo)致的，患者可對癥治療。具體分析如下：
3635次瀏覽 2022-11-01
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胡椒粉磨成面兌水能治療鞘膜積液嗎
胡椒粉磨成面兌水一般不能治療鞘膜積液。胡椒粉磨成面兌水通常并沒有治療鞘膜積液的效果，而且具有一定的刺激性有可能會對病情的恢復(fù)造成不利的影響，所以盡量避免盲目地使用。如果存在鞘膜積液通?？梢栽诰植堪茨蜔岱?，一般能夠促進血液循環(huán)，并且還有助于促進鞘膜積液的吸收，如果病情比較嚴(yán)重，可以配合醫(yī)生選擇小針刀治療。平時要注意局部保暖，并且要避免活動過度，否則很有可能會對病情的恢復(fù)造成不利的影響，還會導(dǎo)致病情加重。
2418次瀏覽 2022-10-26
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前列腺炎能打卡介茵多糖核酸嗎
不建議前列腺炎患者打卡介茵多糖核酸。卡介菌多糖核酸是從卡介菌中提取的一種具有免疫調(diào)節(jié)功能的物質(zhì)。常用于預(yù)防和治療感冒、慢性支氣管炎、哮喘等疾病?？傮w而言，它的作用就相當(dāng)于免疫疫苗，能夠調(diào)節(jié)機體內(nèi)細(xì)胞免疫、體液免疫，刺激網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)，能夠激活單核巨噬細(xì)胞的功能，可以增強自然殺傷細(xì)胞的功能，以增強機體抗病的能力。但需要注意的是，臨床研究上當(dāng)患者出現(xiàn)膀胱炎、血尿、發(fā)熱、睪丸附睪炎、前列腺炎、膀胱攣縮等并發(fā)癥極高的疾病時，需要限制應(yīng)用卡介茵多糖核酸，以免造成更多的不良反應(yīng)。綜上所述，不建議前列腺炎患者打卡介茵多糖核酸。
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低壓98mmHg高壓145mmHg嚴(yán)重嗎
低壓就是舒張壓，高壓是指收縮壓。舒張壓98mmHg，收縮壓145mmHg，一般不算嚴(yán)重，多考慮是一過性血壓升高或者是1級高血壓，往往加強日常生活管理能穩(wěn)定血壓。
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懷孕前三個月一般建議適當(dāng)走動，避免久躺或劇烈運動。孕期活動需根據(jù)孕婦身體狀況、胎兒穩(wěn)定性、醫(yī)生建議、運動強度、個人習(xí)慣等...0次瀏覽 2025-06-17
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嬰兒直腸息肉的形成可能與遺傳因素、慢性炎癥刺激、飲食結(jié)構(gòu)異常、腸道菌群失衡、先天性發(fā)育異常等因素有關(guān)。直腸息肉是直腸黏膜...0次瀏覽 2025-06-17
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小孩會陰發(fā)紅可能由尿布皮炎、濕疹、過敏反應(yīng)、真菌感染、細(xì)菌感染等原因引起。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。...0次瀏覽 2025-06-17
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